所以，我一般建议，初学“坐式八段锦”可以忽略上述两点口令，只练习外部动作和带呼闭目静心 。
这也是为什么很多改编“坐式八段锦”的多强调动作，所谓：叩齿、鸣天鼓、干洗脸、摇天柱、搓肾腰、托天、攀足、摇轱辘 。
卫昌国学原创
【八段锦完整教学口令版12分钟 八段锦完整教学口令】2022年9月
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