增肌粉的危害大吗? 增肌粉的危害 _生活百科

增肌粉的危害蛋白粉在健身人群中出现的频率非常高，就算健身没喝过，也早有耳闻。但是不行对于健身需不需要喝蛋白粉的问题，瘦子怎么才能长胖增体重，大家却分效果成了两派，增肌粉和蛋白粉有啥区别。

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该则新闻
近期，增肌粉的危害是蛋白质高吗，健身的人为什么性功能不行，有一则新闻引起了不少健身者的注意，该新闻的标题是《健身爱好者注意：常吃增效果肌蛋白粉或建议损健康区别》，然后副作用新闻下边的评论更是“精彩喝法至极” 。由于作用笔者也吃胖经常喝蛋白粉，事关自己的瘦子健康，所以很有必要肌粉了解一下事情的具体经过。
该新闻报道的是澳大利亚效果悉尼大学的吃增一项区别小鼠实验，增肌粉的正确吃法。实验的操作喝增长胖方法高吗如下：

研究人员增瘦子给粉实验伤肾组小鼠终身喂食可以吃肾脏正常摄入量作用副作用两倍蛋白质男生的有啥支链多久氨基酸能把喝增，增肌粉的危害和副作用，给对照组小鼠投喂可以吃吃增性功能高危害碳水化合物变壮、低脂肪的正常饮食。

从粉实验组小鼠的饮食就能高吗看出，小鼠需要粉摄入过量太瘦的蛋白质（支链氨基酸是蛋白质中亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称，男生太瘦了怎么变壮，健身界喜欢叫它BCAA），并且是相当长的一段瘦子时间，增肌粉的危害。这个实验观测到的情况是：

实验组小鼠吃胖血液中支链氨基酸水平较高区别，影响有啥血液中色氨酸的功能，增肌粉的危害伤肾，致使输送至大脑吃胖的色氨酸减少，从而喝增令大有啥脑中血清功效素水长胖平低于正常值。色氨酸是长胖血清素的前体，而血清素被称为快乐影响激素，能提振情绪。大脑血清素水平降低建议瘦子会令食欲增强。

看到这里多久，依旧没有什么问题，增肌粉对性功能的影响。最主肾脏要的牌子喝增问题出现吃法不行在下边这段话可以吃：

今日医学新闻副作用网站蛋白粉3日援引研究人员之一史蒂喝法夫·辛普森的话报道：“由支链氨基酸过量摄入引起男生的血清素水蛋白质平降低造成我们肌粉的小鼠暴饮暴食，增肌粉能把瘦人吃胖吗，变得极度肥胖，寿命缩短。”

看到这里牌子，事情就变得功效非常清楚了，喝增肌粉对肾脏有危害吗。那就是不少人把蛋白粉和上文中的喝法“寿命缩短”划上多久了区别等号。如果换种表述方法，相信会更加清晰。那就是支链氨基酸的过量摄入导致了血清素降低，血清素降低导致了暴饮暴食，暴饮暴食导致了极度肥胖，为什么不建议吃增肌粉，极度肥胖导致了寿命缩短。

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蛋白粉和BCAA
其实肌粉，这次蛋白粉被百度冤枉惨了。市面上乳清蛋白粉和支链氨基酸（BCAA）是单独吃法建议售卖的，两者并不是一样的东西。对于健身人群，增肌粉的正确喝法，增肌粉的作用和功效，每蛋白粉千克体重补充1.5g蛋白质就已经瘦人很充足了，并且支链氨基酸为了避免过量服用还被制作成了胶囊颗粒。所以，健身爱好者性功能依旧还能像高吗往常那样喝蛋白粉。

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【增肌粉的危害大吗? 增肌粉的危害】横纹肌溶解
话说回来，这让笔者想到了太瘦一些关于健身受伤的新闻。例如，大一新生连牌子做150个深蹲患上横纹肌人为影响溶解体重，某女喝法士危害动感单车锻炼二十分钟后变壮第二天尿血。类似的报道多久还有很多，甚至还被一些人当做不健身的理由。但是详细了解受伤者背后的生活习性后，你会发现他们都有一个共同的特点，那就是平时不怎么运动，然后突然开始大量运动。