黑茶在生活中比较少见 ， 但它也是中国茶叶家族的重要成员 ， 而且是一种营养价值特别高的存在 ， 平时多喝一些黑茶对人类身体大有好处 ， 既能补充营养也能提高身体素质 ， 人们喝黑茶的好处还有很多 ， 想全面了解可以看看下面我对它功效与作用的具体介绍 。
喝黑茶的功效与作用1、补充营养提高身体素质
平时多喝一些黑茶能让人类身体吸收丰富的营养 ， 它不但含有维生素和矿物质 ， 还含有植物蛋白和多种氨基酸以及天然多糖 ， 另外茶多酚与儿茶素也是这种茶叶中最重要的存在 ， 这些营养成分被人体吸收以后能促进身体代谢 ， 也能提高人们的身体素质 。
2、去除油腻促进消化
黑茶中含有大量的咖啡碱和氨基酸以及磷脂类物质 ， 这些物质可以加忆脂肪的分解与代谢 ， 能促进人体肠胃对食物中脂肪的分解与吸收 ， 也防止它们在身体内积存 ， 可以去除油腻 ， 提高肠胃的消化能力 。
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3、预防心血管疾病
平时人们多喝一些黑茶能让身体吸收丰富的天然多糖 ， 这种物质可以清理血液中的胆固醇与甘油三酯 ， 能预防高血脂 ， 而且它含有的微量元素不评测清除血液中的过氧化脂质 ， 能预防血管僵化老化 ， 也能减少血栓生成 ， 它们对维持人体心血管健康有很大的好处 。
4、预防高血糖延缓衰老
【喝黑茶的功效与作用 喝黑茶的功效与作用及禁忌】平时人们喝黑茶能吸收一种名为茶多糖的复合物 ， 这种物质是天然的降糖成分 ， 它能预防人体血糖升高 ， 也能预防糖尿病 。另外喝黑茶还能吸收大量茶黄素和茶氨酸以及黄酮类成分 ， 它们都能清理身体内的自由基与过氧化脂质 ， 这些物质是导致人体衰老重要存在 ， 所以平时喝黑茶还能延缓身体衰老 。
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