橄榄有很多人都听说过 ， 知道它是一种营养价值极高的食用油 ， 而且也知道它可以直接涂抹在皮肤表面 ， 当美容用品来使用 ， 但对橄榄油的食用方法 ， 人们了解却不多 ， 不知道它怎么吃才能发挥最好的功效 。其实橄榄油吃法有很多 ， 一会儿我就把它的最佳吃法写出来告诉大家 。
橄榄油怎么吃橄榄油有多种不同的使用方法 ， 它除了可以涂抹肌肤以外 ， 还可以当保健品直接吃 ， 在空腹的状态下直接吃橄榄油 ， 能润肠通便 ， 也能预防高血脂 ， 除此以外 ， 它还可以用来制作凉拌菜 ， 更能用来涂面包 ， 还可以用来煎炒烹炸制作各种食品 。
橄榄油的最佳食用方法1、凉拌菜
橄榄油特别适合用来做凉拌菜 ， 平时在家中两条菜品是把菜品准备好 ， 可以加入适量的橄榄油 ， 能起到提味增香的重要作用 ， 而且能让做好的食物色泽鲜亮 ， 口感润滑 。在制作沙拉时 ， 还可以把橄榄油和蛋黄酱放在一起调匀 ， 直接淋在沙拉上调匀以后食用别有一番滋味 。
【橄榄油怎么吃的正确方法 橄榄油怎么吃】
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2、搭配面包
橄榄油还可以和面包搭配在一起吃 ， 在需要的时候 ， 可以把买回来的面包片或者吐司直接放在微波炉中加热 ， 2到3分钟 ， 取出以后再把橄榄油直接涂抹在面包的表面 ， 这样能增加面包的香气 ， 会让它口感变得更好 ， 然后直接吃就可以 。
3、做果酱
橄榄油还可以用来做果酱 ， 在做的时候需要准备那些自然熟透的番茄 ， 把它去掉外皮以后切成小丁和橄榄油放在一起加少量盐 ， 然后放在锅中熬煮 ， 煮到番茄丁完全变成泥状以后取出 ， 在吃面包或馒头时 ， 可以把制好的果酱直接涂抹在面包或馒头上来吃 ， 也可以用它搭配意面或者米饭 ， 滋味都特别好 。
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