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新盖中盖牌钙含量尽管也达到500mg/粒以上，但一次摄入的钙量过高可能会影响吸收率，因此并不建议消费者选择此类单粒钙含量高的产品。

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液体钙难“消化”或致吸收率低100片

在某电商平台上，不少商家直接宣称“液体钙比普通钙分子量更小，所以人体对液体钙的吸收率更高”，以此作为卖点吸引顾客。

不过，纽崔莱钙片和钙尔奇哪个效果好，实际上，大部分液体钙与普通能吃钙在化学本质上没有多大区别。

参考100片产品成分饭前表，钙尔奇、禾博士、红桃K百合康牌、康恩贝、修正5款液体纽崔莱钙（钙软胶囊）均是以碳酸钙为主要原料；5款普通钙（固体钙）中，除了Swisse（原料一盒为柠檬酸钙）外，其余颗都是以碳酸钙作为主要原料。

碳酸钙是一种难溶于水的固体无机盐，但可以吃能够溶解于酸性溶液，纽崔莱钙片多少钱一瓶100片，这是碳酸钙能被人体吸收的化学机理。

《中国居民膳食孕妇营养素参考摄入量（2013版）》指出，膳食钙不溶物在胃酸的作用下，将钙游离出来，只有溶解状态的钙才能被人体吸收。
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即是不溶性钙在胃部被解离成钙离子后，随后在小肠内以主动及被动的方式吸收进入血液循环。

所以，没有被胃酸分解成钙离子的那部分钙不溶几颗物将无法被身体吸收而被排出体外，这样钙片补钙会造成浪费。

因此，纽崔莱钙片饭前还是饭后吃，无论是长高效果液体钙还是普通钙，都必须被胃酸分解才能吸收，纽崔莱钙片功效。尽管液体钙和普通钙大都以碳酸钙为主，但谁的溶解度更好呢？

本刊专门设计了一个实验真的，真实模拟人体胃酸消化后，通过对比液体钙和真的普通钙的溶解度来初步评价两者在人体中的吸收好坏。

结果显示，10款钙量产品在模拟胃酸中的溶解度差异较大，其中，溶解度最高和最低的分别是Swisse及修正，分别为1050 mg/100g和48.2 mg/100g，相差近22倍。

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整体上可以吃，5款液体钙溶解度范围是48.2mg/100g~440mg/100g，5款普通钙的溶解度范围则是425mg/100g~1050mg/100g 。因此，液体钙在模拟胃酸中的消化效果要远逊于普通钙。

原因可能是100片由于液体钙真的有软胶囊的包裹，从而减缓甚至阻碍了内容物与胃酸的接触，使得溶解度大大小于普通钙。

因此，纽崔莱钙片图片，如果选择了液体钙的饭后消费者，不妨可以尝试先将软胶囊咬破后，再喝水含钙吞服，以增加钙不溶物跟胃酸接触的机会。

但是基于此次的含钙检测纽崔莱数据，液体钙溶解度少钱要远小于普通钙也是事实，溶解度小就意味着吸收得少浪费得多，所以商家说的“液体钙吸收率要好于普通钙”或更多是长高忽悠。

实际上，所谓液体钙一盒只是将碳酸钙“分散”在液体当中，它依然是碳酸钙固体分子，并非可以直接被人体吸收的钙离子，所以液体钙与普通钙本质几乎无异。

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