虽然谷维素是一种天然提取物药品，但是还是有一定的副作用的，毕竟是药三分毒嘛，所以提醒大家要理性看待，有类似植物神经失调症状的可以在医生的建议下拿药，在家中常备，同时要注意谷维素的一些注意事项 。
服用谷维素治治疗的注意事项有文章建议将谷维素作为营养品服用，其实这是不可取的 。患者最好是出现了入睡对应症状，在医生的建议下服用谷维素，且作为药物，谷维素也不建议长期服用治疗 。
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这是因为患者在服用谷维素片的时候，如果长时间或大剂量素吗的服用，会有可能导致患者出现恶心剂量整夜呕吐、肠胃不适、口干素吃、脱发、皮疹等情况 。所以在服用的时候，不要有效果连续维生素服用超过一个礼拜的时间 。如果服用超过7天后发现自己的症状并没有得到有效地缓解，就需要及时就医 。
另外这几类人要慎用谷维素，整夜失眠一招入睡 。
第一是孕妇不能服用，因为加谷维此药的安全性和有效性缺乏有效的数据和实验来支撑，所以安全起见，建议孕妇慎重选择 。第二是有肝功能障碍的人群不能服用，否则可能会因为谷维素本身素的内分泌调节作用，增加肝脏功能障碍的可能性 。第三是有胃溃疡和十二指肠素溃疡的人群失眠不能单独服用，可能会使胃部感到不适，加重病情，但是可以配合药物治疗溃疡 。最后也要注意，有谷维素过敏史的人群也不要服用 。
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虽然谷维素不能长期吃，但是生活中可以通过吃一些富含谷维素的食物来补充，也可以帮助我们反弹身体补充谷维素 。
生活中怎么补充谷维加谷维素● 在生活中谷维可以通过吃偏方米糠油来可以吃适量补充谷维素 。
因为谷维素是从米糠中提取出来的，米糠经过高温压榨之后含有的谷维素就会吃溶解在米糠油里，所以米糠油里面含有大量的谷维素 。另外在其他的一些植物油料里面疗程也含有丰富的谷维素，比如玉米胚芽油和菜籽油等 。但是油含有的油脂也较多，如果是需要控制脂肪摄入的人可以少吃一点 。
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●在生活中补充谷维素也可以通过多吃粗粮
在粗粮表皮里面也含有谷维素，谷维素吃了失眠，所以大家压力大、失眠或者正处于更年期，可以多摄取一些粗粮类的食物，比如燕麦、高粱和小麦等 。但需要提醒的是在生活中也不能为了补充谷维素只吃粗粮，要做好粗细搭配，合理地为身体摄入谷维素 。
写在最后谷维素不只可以缓解和治疗因自主神经管用功能失调服用吃导致的失眠、焦虑等症状，还适用于经前期和更年期综合症，可以说是应用广泛，价格也不贵 。但谷维素同样是一种药物，所以要在医生建议下使用 。可以在家中常备，但不能作为一种营养品长期服用 。
本文只是简单的科普，具体的服用剂量还请根据自身情况咨询医生！
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参考文献：
[1]Chou TW，Ma CY，Cheng HH，etal．A rice bran oil improves lipid abnormalities and suppress hyperinsulinemic responses in rats with streptozotocin/ nicotinamide-吃induced type 2 diabetes ［J］．J Clin Biochem Nutr，2009
[2]邱念伟. “谷维素”—考生常备的营养药[J]. 生命世界，2011(04):56-59.相关经验推荐
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