烤南瓜饼怎么做又酥又脆烤南瓜饼 _生活百科

烤南瓜饼

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油炸做的不健康又怕胖？蒸熟松软了吃没创意？那试试这道0糖、无油，营养温度加倍的烤南瓜饼吧炸锅！
By 大狮子来啦
用料南瓜适量蛋黄 3个糯米粉适量枸杞一把黑芝麻一把蜂蜜少许
做法步骤

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1、南瓜切块饼干做又蒸熟。

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2、黑芝麻和枸杞用料理机打碎南瓜。

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3、蒸熟干的脆的烤南瓜温度去皮捣烂。

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【烤南瓜饼怎么做又酥又脆烤南瓜饼】4、加入两到三个可爱的蛋黄。

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5、趁热加入蜂蜜和枸杞黑芝麻碎，搅拌均匀，烤南瓜饼干的做法，烤南瓜饼家常做法。

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6、加入糯米粉搅拌成面团或面糊酥又。（糯米粉的量根据自己的喜好脆时间添加空气哦）

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7、将面糊做法（团）分成n份放入烤盘，烤南瓜饼的做法烤箱，刷一层橄榄油。

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8、烤箱150度预热五分钟，烤南瓜饼的温度和时间，将南瓜宝宝放入烤箱上下180度烤30-40分钟。

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9、宝宝“出生”啦，烤南瓜饼空气炸锅，热食软糯做又，烤南瓜饼烤箱烤多久，晾凉空气更劲道哦家常！
小贴士1、由于南瓜品种不同，蒸煮来的水分也不同，宝宝们可以根据水分和自己的喜好来添加糯米粉哦！喜欢劲道一点的可以多加糯米粉到可以揉面团的那种哦！ 2、这里用的蜂蜜，喜甜的宝宝也可以换成糖哦！ 3、食材中的做蜂蜜、蛋黄、黑芝麻、枸杞宝宝们都可以根据自己的喜好调整量哦！
南瓜饼干烤的南瓜营养功效做好时间中医认为南瓜性温味甘，烤南瓜饼的各种做法简单，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用干的于气虚饼乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
1.防癌治癌
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌家常也有一定的功效，同时能帮助肝、肾图片饼功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2.保护胃粘膜
促进胆汁脆分泌松软，免受粗糙酥又食品刺激做法，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.空气烤箱时间降血糖降血压
调节胰岛素做好的平衡，维持干的正常的血压和血糖图片，也是肥胖者的理想减肥食品炸锅。
4.预防前列腺
南瓜种子中的饼干脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和松软预防作用简单。
5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质好吃油脂家常。
南瓜的饮食禁忌烤箱南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，烤南瓜饼图片，慎食。