豆腐热量魔芋豆腐热量( 二 ) _魔芋

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分享一道好吃的魔芋美食期间——【红烧魔芋豆腐好吃】
准备魔芋好吃豆腐1块、小米椒2个、青椒1个、蒜瓣4个、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖，魔芋豆腐热量高吗,减肥期间能吃吗，魔芋豆腐多少热量。
1、魔芋豆腐洗热量干净切小块，魔芋豆腐的热量多少，蒜瓣切末，小米椒切圈，青辣椒切丁。烧一锅开水500克，倒入魔芋豆腐煮2分钟，可以去除碱味，魔芋豆腐热量是多少大卡。
2、调一碗料汁，2勺减肥生抽、1勺老豆腐抽、1勺蚝油、半勺盐、1勺糖，倒入低吗适量清水，搅拌均匀。
3、起锅烧油，油热后下入蒜末爆香，倒入魔芋快速翻炒半分钟，倒入料汁，煮5分钟后收汁，撒上葱花即可出锅。