大姨量会妈能吃辣的量会吗有多少减肥女孩们又凉到了每周一次的放纵time~已经吃迫不及待的约上姐妹们一起逛吃逛吃了 。
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这不萌萌一个平时生怕吃甜会变胖的姐妹 ， 今天竟然毫不忌嘴 ， 不问能不能还好一问 ， 竟然是想趁着大姨妈期间好好放纵一把 ， 想吃啥就吃啥！
不会吧！作为我的闺蜜 ， 竟然还相信姨妈期间不会吃啥长胖这种事！不会吧 ， 来大姨妈能吃什么东西 ， 不会吧 ， 你们不会也相信吧？！
为了拯救“无知少女们”今天萌萌就来给你们好好唠唠关于女生的那些事 ， 顺便给你们分享了几个我生理期都会用到的宝藏好物~
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很多危害姐妹一定都会在生理期避免运动 ， 怕一动血会越来越多能不 ， 可事实上适当吃运动对我们是有好处滴可以帮助期间我们加速血液循环 ， 尤其是痛经的姐妹还可以达到缓解的效果 。
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但是期间像快跑或者激烈燃脂操就不要想了吃 ， 不然会造成血崩或者痛经 ， 所以萌萌建议可以在经期做些温和运动 ， 像瑜伽、普拉提这些能不 。
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不知道有没有姐妹和我一样大姨 ， 在小时候家人就告诉在姨妈期间不要洗头 ， 据说是经期洗头发会偏头疼...emm就算不是经期洗完头没有好好吹干 ， 大姨妈的时候能不能吃辣 ， 都会偏头疼的吧 ， 不背这个锅！
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我们只要保证洗完头后吹干 ， 都是ok的 ， 不能洗澡更是无稽之谈 ， 在经期间我们更要注意私处干净 ， 只要不要盆浴就好 。
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我听到身边好多姐妹说：终于姨妈期了可以随便吃了 ， 反正都长不胖！有这种想法的姐妹立刻给我达咩
， 这是从哪里听说的想法
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？
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姨妈期间新陈代谢是会加快 ， 但一般妈的你的东西多吃都会远超代谢水平 ， 就会妈的形成脂肪了能不！所以各位姐妹们 ， 经期也要女朋友规律饮食啊 ， 尤其不要吃可以吃甜份东西太高的食物辣 。
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姨妈期间不能吃凉 ， 这应该成了我们扎根在心底的认知了 ， 通常妈妈都会告诉我们姨妈期间不能喝冰的不然会导致宫寒痛经的 ， 大姨妈吃啥好 。
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事实上 ， 并没有依据说妈的吃凉女朋友会导致凉痛经 ， 每个人体质都是不一样的 ， 有些朋友平时一直喝冷饮也不会有痛经的情况大姨 ， 而有的不吃冰的还是会痛 ， 所以完全取决于个人 ， 觉得不舒服就不要吃了 。
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