木耳怎样做最有营养的做法木耳怎么做好吃又营养 _怎么做

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1、主料：山药400克、水发木耳150克。调料：精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。
【木耳怎样做最有营养的做法木耳怎么做好吃又营养】2、山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水30秒捞出投凉备用；
3、水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投凉备用；
4、葱姜切丝备用；
5、坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。