银耳的食用方法和功效银耳的食用方法 _银耳

银耳食用的做法食用方法

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说到银耳，相信大家都不陌生了，银耳的食用方法及禁忌，经常拿来煲汤做糖水什么的！银耳口感脆爽，营养丰富，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体过期抗肿瘤的免疫力。当然了，银耳的吃法也非常的多！这期的美食教程呢大全，天健美食坊就准备给大家分享几种银耳特色的吃法，每种都简单美味哦，喜欢吃银耳的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

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做法1：银耳最佳莲子最佳羹
准备食材正确如下：银耳方法1朵，枣正确银耳(干)1小把，莲子煮1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量
具体做法如下：银耳泡开功效、洗净，浸泡两小时做法以上吃，红枣十种刷洗干净，泡水银耳备用。莲子和枸杞冲洗干净，后两者都不用浸泡，银耳放入高压锅中，上汽后30分钟，关火自然排气，加入红枣，盖上盖子，上汽后10分钟，关火，自然排气后打开放入莲子，再次上汽后10分钟，关火，自然排气，打开后放入冰糖、枸杞，不用盖盖，小火煮至冰糖溶化关火即可！

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做法2：银耳粥
准备食材禁忌如下：小米半碗，银耳2朵，枸杞1小把，红枣几个煮，冰糖适量
具体做法如下：银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净，银耳倒入锅里加几个红枣，添加清水，银耳的十种吃法，大火煮开后，放小米再次煮开后，转校火，熬至米烂，米烂银耳也软糯了，这时加入枸杞和冰糖，银耳的食用方法与作用，继续煮到冰糖化开即可！

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做法3：木瓜银耳汤
准备食材如下：木瓜半个吃，银耳最好的食用方法，银耳50克，银耳过期能食用吗，冰糖适
具体最佳做法如下：银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片放入高压锅，木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间的瓤，切成小块，放入高压锅，高压锅中倒入没过食材的水，加入正确冰糖，盖上十种盖子，大火上汽功效后，转小火压30分钟即可!

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做法煮4：凉拌大全十种银耳十食用
准备食材如下：银耳50克，紫方法甘蓝适量，银耳的食用做法，食盐1茶匙，葱1根，蒜5瓣，香油吃1汤匙，新鲜银耳食用方法，白糖少许，白醋1汤匙，如何煮银耳的正确方法，蘑菇吃法精吃法适量
具体做法如下：水发银耳摘去根蒂，撕成小朵，冲洗干净后过沸水轻烫，捞出沥水，放入调理盆，将紫甘蓝小叶洗净，大蒜切碎，小葱切葱花，加入姜丝，一同放入调理盆，撒上适量的盐和蘑菇精，淋入白糖和白醋，滴上香油，拌匀，装入保鲜盒，放入冰箱冷藏，银耳的最佳食用方法，凉透入味，即可食用！

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做法作用吃法5：紫薯大全银耳做法食用汤
【银耳的食用方法和功效银耳的食用方法】准备新鲜方法食材如下禁忌：紫薯1个，银耳过期1朵，冰糖适量
具体做法如下：将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来，银耳能怎么吃，紫薯去皮切小丁，银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片，将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时(水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急吃用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的)，小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可！