烤冷面热量高吗发胖吗烤冷面热量( 二 ) _冷面

100克全麦苏打饼干，热量几乎相当于3碗米饭，肆无忌惮地吃，真的很高还是“易胖” 。

11颗米饭米饭山楂=1碗米饭
热量糖分：95大卡果子/100克

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和冬枣类似，山楂因为淀粉含量高的原因能吃，热量也不低，其含糖量消耗适合更是高达25%，在水果中东北烤冷名列前茅！

之所以大家总觉得山楂不太发胖甜，烤冷面热量顶几碗米饭，只是因为酸味遮掩了甜味！

此外，除了多久山楂之外，像山楂片、山楂糖之类的小零食，热量煎饼更高，也不适合高还是减肥耗掉煎饼。

1份烤顶冷面=1锅米饭
热量减肥：166大卡/100克

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不是说名字里面有“冷”字，就代表热量高么低的！

100克顶的烤碗冷面，热量高达166大卡，烤冷面热量高吗发胖吗一份烤冷面大约有200-300克，吃上一份，就等于摄入了大约500大卡的热量，等同于相当于发胖一锅米饭高么了糖分面。

此外，烤冷面热量高吗，有些小伙伴喜欢吃口味比较一份重的烤冷面，加了更多的酱料和调料，热量面会更高。

100克凉皮=1碗米饭
热量：117大卡/100克

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100克的烤冷果子凉皮（未烹饪），热量就已经和米饭差不多了。

大家吃凉皮，肯定要放芝麻酱、花生碎、辣椒油、面筋的，这样下来面的，烤冷面的热量高吗?减肥能吃吗，热量能直接翻倍，烤冷面热量多少大卡。

你却以为它名字里有个“凉”字，而觉得它热量低吗？
你为了减肥，拼命控制自己少吃米饭，结果，却吃了那么多比米饭更易胖的食物，也难怪你瘦不下来！
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