烤冷面热量高吗发胖吗烤冷面热量 _冷面

烤冷面热量很多人减肥失败，是因为对食物不够了解！

其实，也不怪大家吃错冷面食物，实在是有手抓东北很多食物“伪装”得太好了，猛然看上去，好像“易瘦”，实际上热量超乎想象，吃多了面顶东北真的会胖高么！

今天，轻妞就耗掉帮大家整理了，那些面的看起来“很瘦”，实际上却“易胖”，热量超乎想象的8种食物，大家再吃这些食物，一定要小心了！

4根鸡爪=半斤米饭
热量：254大卡/100克

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【烤冷面热量高吗发胖吗烤冷面热量】

1碗米饭100克，东北烤冷面的热量，烤冷面的热量是多少，只含有116大卡的热量，而4只鸡爪（未烹饪）的热量就已经运动相当于半斤米饭了。

而且，鸡爪在卤煮的过程中，又加入了大量的酱油、糖饼等调味品，热量就运动更高了糖分大卡。

你吃了4根虎皮鸡爪，觉得自己都没吃到几口肉，可能就已经比别人手抓一顿饭摄入的热量更高了！

14颗冬能吃枣=1碗相当于米饭
热量东北：105大卡顶/100克

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有减肥经验的一份人都知道，大部分的水果都属于低热量的，但冬枣却不在此列高。

冬枣的热量高达105大卡/100克，这个热量已经不比米饭低多少了减肥，差不多吃上14颗冬枣，就相当于吃了1碗米饭。

有一些小伙伴，喜欢吃红枣补血，实际上，红枣补血的效果远远荞麦不如动物肝脏和红肉，但热量却高达276 大卡/100克，这热量已经比瘦猪肉还高了，怎么看都不划算饼高。

1份高螺蛳粉=8碗米饭
热量：123大卡/100克

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螺蛳粉这种食物，不喜欢的人视它为洪水猛兽，喜欢的人却把它当做“心头好” 。

但是饼，对于减肥者能吃而言，真的不建议大家吃螺蛳粉了。

1份螺蛳粉，粉丝+汤底的大卡热量看上去还凑合烤，大概只有一份360大卡的热量，但是半份，再加能吃上冷面酸笋面的高吗、花生、辣椒油，足矣顶碗得上8碗米饭！

当然，如果米饭你能够做到，吃螺蛳粉的时候，少放花生，不放辣椒油，尽量少喝汤，还是可以接受半份的。

6颗板栗烤=1-2碗米饭
热量：212大卡荞麦/100克

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板栗因为淀粉含量高的原因，烤冷面热量相当于几碗米饭，本身的热量就不低。

100克的板栗，大约有6大颗或者10小颗，烤冷面热量高吗适合减肥，热量高达212大卡相当于，基本上吃6颗栗子就发胖相当于吃了一碗手抓米饭。

如果再做成糖炒栗子烤，有了油脂几碗和糖的加持，烤冷面热量需要运动多久消耗掉，差不多6颗消耗就能相当于2碗米饭了，这真消耗一点没有危言耸听手抓。

100克全麦多久苏打=3碗米饭
热量：291大卡/100克饼一份