生活中每个人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发 ， 但有些人年龄不大 ， 却出现了一些白头发或者头发枯黄 ， ， 感觉特别不美观 。其实平时可以多吃一些能黑发的食材 ， 它能滋养秀发 ， 能让人们的头发保持乌黑而有光泽 。黑豆就是生活中最常见的黑发食材 ， 那么它怎么吃才能黑发呢？黑豆有多种不同的吃法 ， 一会儿我就告诉大家她怎么吃对能清除白发 。
2、黑芝麻和黄豆以及花生 ， 还有核桃等多种食材搭配在一起吃也具有明显的黑发作用 ， 在使用以前 ， 应该把它们放在炒锅中 ， 分别炒香炒熟 ， 然后再研成细末 ， 放在一起调匀 ， 那晚上取20克放在杯子中 ， 用牛奶或者温开水直接冲调食用就可以 。【黑豆怎么吃黑发 黑豆怎么吃黑发快】
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黑豆怎么吃对白发好1、平时人们出现白发以后 ， 也可以多吃一些黑豆 ， 但在吃黑豆时 ， 应该把500克红糖放在锅中 ， 加少量清水 ， 熬成浓稠的膏状 ， 再加入炒熟的黑芝麻和黑豆以及核桃仁各150克 ， 把它们快速炒匀 ， 炒匀以后关火取出以后把它们划成小块 ， 可以随时食用 ， 能让人们的白发尽快消失 。
2、黑豆泡醋吃 ， 对白发也特别好 ， 都可以准备适量的黑豆 ， 放在烧干以后的炒锅中 ， 把它炒到表面的表皮干裂 ， 取出以后降温 ， 放到干净的玻璃瓶中 ， 再加入高质量的米醋密封泡制二十天左右 ， 等里面的黑豆体积膨胀以后可以直接取出食用 ， 每次二十到三十克就可以 ， 只要坚持食用就能预防头发变白 ， 也能让白发慢慢变黑 。
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