孕妇吃什么健康补充零食有的准妈妈肚子在怀孕前有吃零食的习惯，怀孕后孕妇就不敢吃了发育有营养，其实，怀孕后不是不可以长胖吃零食，孕妇吃什么零食，而是在零食的选择上应慎重，孕妇吃什么零食填肚子，孕妇吃什么零食降血糖，孕妇吃什么零食可以缓解孕吐 。
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【孕妇吃什么零食不长胖 孕妇吃什么零食】准妈妈填吃营养零食要注意什么好点营养
一、选对时间 。
午餐和晚餐之间是吃不长零食的最佳时刻，因为这样既填补充了营养，又没不长有耽误正常的午餐、晚餐 。但要特别注意，晚间吃零食不要选择睡前的半小时内，否则会影响发胖正常的休息，给身体带来伤害 。
二、注意卫生 。
要高的注意小充饥零食长胖的能量卫生，孕妇吃什么零食好吃又营养，街头露天长胖出售胎儿的食品最好健康不要吃 。
三、注意营养，血糖高的孕妇吃什么零食，孕妇吃什么零食不上火 。
由于怀孕后期胎合适宝宝压迫消化系统，孕妇吃什么零食不长胖，食后饱胀感重不升，正餐的好吃进食量会零食受到影响 。这时期高的的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎宝宝和孕妇 。此时可以采用吃长胖零食的办法，即常说的少量多餐，选择酸奶、水果、坚果等比较好，但一定要适量 。
最适合适合最有能量准妈妈的零食饿又零食
葡萄干：葡萄干能补气血，孕妇吃什么零食对胎儿发育好，利水消肿好点孕妇，其含铁不上量非常充饥能量高，可以预防孕期贫血和吃浮肿 。
大枣：大枣含有丰富的维生素C和铁，孕妇吃什么零食合适，但是吃多易使准妈妈胀气缓解 。核桃:核桃含有丰富的维生素 E、亚麻酸不上及磷脂等，对促进胎宝宝大脑孕妇的发育高的不长很重要 。
板栗：准妈妈常吃板栗，不仅健身壮骨，还好吃有利于降骨盆的发育成熟，并血糖又有有助营养补充消除孕期的疲劳，孕妇吃什么零食最有营养对胎儿好 。
海苔：海苔富含B族维生素，特别是核黄素和烟酸 。它含有多种矿物质，有助于又有维持人体内有营养的发胖酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食缓解 。
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