无油螺蛳粉热量高吗螺蛳粉热量高吗 _螺蛳

螺蛳可以吃晚上粉热量粉料高吗汤

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大家粉好我是不高怡文，天气正确热量冷了，就想吃点热乎乎的米饭东西，螺蛳粉的正确煮法，这时候来碗螺蛳粉真是美滋滋啊！

螺蛳粉是爱的人很无油爱，螺蛳粉热量是多少大卡，不爱晚上店里的人直接捂鼻子，土豆粉酸辣粉螺蛳粉热量高吗。
好多妹子又包爱吃能吃又担心热量，螺蛳粉的热量高不高，今天我就不高给大家解析一下螺蛳粉儿

螺蛳粉的做法

1、熬制汤底
螺蛳粉盛产于粉料柳州，螺蛳粉的味道，关键在于汤底，精华在于螺蛳。

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【无油螺蛳粉热量高吗螺蛳粉热量高吗】

新鲜的螺蛳都带有腥味，清水洗完后，加入能吃姜、洋葱、小葱、豆瓣酱来爆炒，然后再加入泡好的12种大料（桂皮热量、八角、良姜、白蔻、甘草、白芷、香叶、肉蔻、香茅草、沙姜、草果、香砂仁）、少许料酒，爆炒十分钟。

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这么几碗多料，螺蛳粉热量高吗减肥能吃吗，岂有不香之理！

经过6个小时熬制的骨头汤，加入爆炒好的螺蛳，再熬制1个半小时，汤才算出锅，无油螺蛳粉热量高吗。
2、准备配料
螺蛳不喝粉的配料有很多螺蛳，炸腐竹、酸豆角、酸笋螺蛳、腌白萝卜、炒木耳丝、肉沫、炒花生豆、生菜、葱末。
比较有特点的是炸腐竹和酸笋。用的是广西的生腐竹，厚薄适中，豆香比较重，炸几粉秒钟就可以了，炸后的腐竹才能更好地吸收汤汁几碗豆粉。

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每个米饭都想来店里一大勺

酸笋发酵后有股独特的味道，店里的螺蛳粉热量高吗，这也是很多人不喜欢螺蛳粉一碗的原因，炒干粉后加入一碗一勺辣椒油就可以提出来酸笋的鲜味，吃起来一点也不咸，非常酸。
3、煮粉装盘
螺蛳粉的面是用干的大米米粉不高煮出来的，据说用陈米做会让粉儿更加Q弹。抓一把粉，放入配料，浇上汤汁，一碗螺蛳粉就做好了，螺蛳粉不喝汤热量高吗，开动啦！

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螺蛳粉的热量
下面我给大家算一下热量，这个热量是依据我期间在店里吃的分量来算的，每家不一定相同，如果你是某宝上买的土豆包装食品，可以直接看到热量。
1、面
煮完包之后的大卡米粉减肥的重量是350g，这个无油分量还是很足的，热量可以估460千卡。
2、配料
我吃的这份螺蛳粉，各种配料称重以后数据如下：
炸腐竹12g（70kcal）、黑木耳33g（20kcal）、酸笋42g（30kcal）、酸豆角13g（20kcal）、酸萝卜20g（20kcal）、炒花生米11g（65kcal）、肉末15g（50kcal）、生菜2片（5kcal），葱花少许。