春季男性吃什么补肾1、核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症 。2、黑豆黑豆味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘 ， 有补中益气、补肾养胃补血的功能 。3、黑芝麻黑芝麻性平味甘 ， 具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用 ， 可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症 ， 在乌发养颜方面的功效 ， 更是有口皆碑 。4、黑米黑米“滋阴补肾 ， 健身暖胃 ， 明目活血” ， “清肝润肠” ， “滑湿益精 ， 补肺缓筋”等功效;可入药入膳 ， 对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。【春季男性如何补肾 春季男人怎么进补】5、栗子栗子性味甘温 ， 具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效 ， 尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂 ， 小便频多及脾肾虚寒的人 。栗子含有丰富的核黄素 ， 备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃 。男人肾虚的10个常见症状（1）将少许尿液倒入一杯清水中 ， 如果水仍很清净 ， 表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面 ， 绝大多数是肾虚 。（2）在正常饮水情况下 ， 夜尿在3次以上 。（3）小便无力 ， 滴滴答答 ， 淋漓不尽 。（4）早晨起床 ， 眼睛浮肿 。（5）不提重物 ， 走到三楼就两腿无力 。（6）坐在椅子上看电视 ， 超过两个小时就感到腰酸 。（7）在厨房做饭 ， 站立时间超过一个小时 ， 就感到两腿发软 。（8）总想闭目养神 ， 不愿思考问题 ， 注意力不集中 。（9）洗头时 ， 头发大量脱落 。（10）总感到有困意 ， 却睡不着 ， 好不容易睡着了 ， 又睡睡醒醒 。（99健康网） 。
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