1、脚步移动方面
转身时脚步移动要快 ， 而且要稳住中枢脚 ， 左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚 ， 转身时要向后方跨步 ， 不要向侧方 。
2、身体协调方面
移动脚步的同时 ， 身体要协调好 ， 上身稍向后倾 ， 向哪边转身 ， 身体就要迅速向哪边转动 ， 而且转动幅度要大 。
3、持球方面
转身时持球是关键 ， 篮球不能贴在身上 ， 否则就违例了；但篮球也不能离身体太远 ， 球易被甩出去 。比较适宜的距离是离身体10厘米左右 ， 此外还不能过高 ， 一般在腰间就行 。
4、转身别忘了假动作
转身时如果加上假动作 ， 会事半功倍的 ， 比如准备转身时头突然虚向右摆 ， 然后突然向左转身 ， 很多防守者往往猝不及防 。
5、避免翻手腕
【篮球内线转身技巧教学 篮球内线转身技巧教学视频】转身时如果不注意会翻手腕 ， 就是违例了 ， 因此平常要注意转身手掌必须向下 ， 不要侧着拍球或者下压着球 。
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