生姜红茶真的可以减肥吗？下面让我来告诉您究竟可以不可以哦 。
我是饼干狂人 ， 五一期间每天至少吃掉3包饼干 ， 体重反弹到98斤 。只实行了两天这个方法就回落到94斤 ， 粉开心!所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣 ， 记得中午之后就封口 。早餐和午餐都正常吃 ， 不过量就行 ， 晚上一杯脱脂奶 ， 我拿脑袋担保绝对有成效!!
【生姜红茶减肥 生姜红茶减肥法7天瘦10斤】
生姜红茶减肥 No.2生理周期减肥法1个夏天减86斤!
即在每月的大姨妈结束的当天作为易瘦日 ， 这一天里不吃所有含淀粉的食物 ， 米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃 ， 其他鸡鱼肉蛋随便 。当然晚饭还是要控制一下 ， 临睡觉前4—6小时内禁食 。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动 ， 想瘦肚子就2组仰卧起做 ， 想瘦手臂就举哑铃 ， 想瘦腿就爬楼梯 ， 总共15分钟即可 。按照这一天是星期几类推 ， 此后每周的这一天都是不吃主食 ， 第2天早上就坚持15分钟空腹运动 ， 一周可以瘦1—2公斤 。配合好每周的常规运动 ， 只要一直坚持 ， 就会一直瘦瘦瘦!
我去年夏天靠这个方法瘦到86斤呢!最重要的是这个方法很轻松 ， 基本上不用忌口 ， 当然太罪恶的巧克力冰激凌什么的平时我不碰滴.
No.3生姜红茶断食法1周瘦5斤!
我听同学说喝生姜红茶很有效果 ， 她是一周瘦了5斤 ， 结果我一试 ， 居然一周瘦了8斤 ， 嘿嘿 ， 真的很激动!我一直在减肥中 ， 但是一直没有瘦下来过 ， 现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦
生姜红茶断食法
对于整整断食一天 ， 会觉得有困难的mm来说 ， 推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜 ， 习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话 ， 平时早饭只喝生姜红茶 ， 减肥效果非常明显的 。
适合人群 经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
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