一碗蛋炒饭的热量高吗一碗蛋炒饭的热量( 二 ) _蛋炒饭

实际上，为了口感更加适口多久，很多全麦面包中加入了大量油脂和白砂糖，比如黄油、动物奶油、天然跑奶油等半碗。原本鸡腿全麦面包的热量并不高，但是添加了高热量的添加剂之后期间，热量可能会飙升到300大卡／100克运动。
那碗哪些是低热量的主食呢？我建议您可以将一部分主食用红薯、山药、豆类、糙米等代替，这样量大的主食热量低且膳食纤维丰富，饱腹200g一碗感又很强，适合等于运动减肥人群碗食用。
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