传言5：空腹不能早晨喝咖啡
真相：咖啡因敏感人群不可空腹喝最佳
空腹而且还喝饮料时 ， 由于胃排空速度比较快 ， 容易加快咖啡因吸收速度 。所以对咖啡因比较敏感的时间人 ， 空腹喝这些含咖啡因的饮料可能不适感来得更快、更严重 ， 空腹喝酸奶可以吗百度 。
酒也一样 ， 空腹会让酒精更快被吸收 ， 更容易醉 。所以 ， 像茶、咖啡这样的饮料 ， 还是慢慢小口喝 。酒 ， 空不空腹都不建议喝 。
总结一下：
?空腹吃没问题：香蕉、豆浆、鸡蛋、酸奶吃完
?部分饭人不能空腹可以喝吃前 ， 便秘空腹喝酸奶可以吗 ， 或少吃点没关系：牛奶、含咖啡因的饮料（咖啡、浓茶以及部分能量饮料）、红薯
【空腹喝酸奶可以吗百度 空腹喝酸奶可以吗】?再饿也不要空腹吃：酒 ， 空腹喝酸奶行吗 ， 含可以喝上一鞣酸高的柿子、山楂、黑枣、荔枝
除此之外 ， 对于身体虚弱、有起床消化系统疾病空腹或者各种慢性建议疾病的人 ， 需要注意食物的种类、进食顺序和搭配方式 。对消化道可能有刺激、有损伤的食物 ， 比如空腹过酸、过咸、过度油腻、过度刺激、含有高活力蛋白酶、含有大量单宁、草酸或者鞣酸百度的食物 ， 早上一起床可以喝酸奶吗 ， 先吃点其他食物之后再时间段吃它们减肥是明智的 。
除了食物 ，
空腹还有什么要注意吃完的呢？
1. 空腹能运动吗？
空腹运动还能比较容易时间段出现低血糖的问题 ， 建议牛大家在运动前补充一些碳水化合物 ， 特别是高强度运动的时候 。但是每个人对运动的诉求可能不同 ， 只要不至于出现低血糖 ， 空腹也是可以的 。
2.喝 空腹危害能吃建议药吗中午中午？
药物是否需要饭前空腹吃 ， 应该遵循说明书上的服用方法 ， 以及医生和药师时间的建议 。很多药物必须在饭前 ， 或饭后 ， 酸奶空腹喝的危害 ， 或吃饭时定时服用 ， 否则可能影响药效 ， 甚至带来不必要的身体损害 。
3. 空腹不宜开车
如果空腹好喝时间较久 ， 体内血糖下降到一定程度时 ， 就会发生低血糖反应 。出现头晕眼花 ， 注意力不集中、反应迟缓、昏昏欲睡的现象 ， 直接影响到反应能力 ， 成为车祸隐患 。司机应坚持一日三餐定时定量 ， 加班加点或夜间行车时应加餐减肥 。
4.可以喝危害 空腹餐后肠胃不宜吃完洗澡危害
空腹状态下洗澡容易出现最佳低血糖症状 ， 如头晕早上、恶心、呕吐等 。加之浴室空气不流通、温度较高 ， 容易让人头晕目眩 。因此午睡 ， 不宜空腹洗澡 ， 洗澡也午睡不宜时间过久中午 。
本文首发于饭2022-04-01“武汉协和医院”《再饿 ， 这几种东西不能空腹吃！》 ， 版权归原作者 。
来源： 健康而且还时报午睡晚上
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