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维生素正确c和维生素e一起吃的功效芹菜因为自带一股特殊气味有效果，并且口感粗糙，遭到了不少朋友的“嫌弃” 。殊不知避孕，这两样吃“缺点”恰恰对作用健康大有好处呢！
常吃芹菜
这些好处可能“不请自来避孕”
1保护血管
芹菜的口感之所以比较粗糙，是因为它含有大量的不可溶性膳食纤维 。这些E纤维素进入人体后能减少脂肪沉积在血管内壁，在一定程度上降低动脉粥样硬化的发生风险，维生素c 和维生素e一起吃吗 。
2预防便秘
膳食纤维能有效促进肠胃道蠕动，加速体内的代谢废物排出体外 。这不仅有助于预防便秘，还能在一定程度上降低患肠癌的风险，维生素c和维生素e一起吃的副作用 。
3洁牙固齿
粗纤维对于口腔健康也有好处 。一方面，它能帮忙扫除牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的概率；另一方面，咀嚼的过程能刺激唾液分泌，维生素c和维生素e一起吃可以吗，维生素c和维生素e一起吃美白吗，平衡口腔内的酸碱祛斑值，更利于抗菌护齿 。
此外，芹菜特殊的芳香E美白气味还能起到好处一定的去除口臭作用的作用 。
两个流言勿停轻信c
有部分人抗拒吃芹菜吃吗，并不是因为口感或香味，而是因为听信了一些“流言”，像是吃芹菜会杀精、芹菜不能和有效果黄瓜同吃等等 。
吃e芹菜吃能会杀精？
这个说法E从何而来不得而知，维生素c和维生素e一起吃，但的确流传得较广，不少多久人都信以为真 。
有动物实验曾经表明，被芹菜汁灌胃淡斑的小鼠和对照组的精子活动率、精子密度基本都无差异 。国外甚至还有一些研究发现芹菜可能有助于改善生育能力 。
所以总得多久来说，吃芹菜并不会影响避孕精子质量，因为维生素这个问题不敢功效吃芹菜的男性朋友都可以放心了 。
芹菜不能和黄瓜E一起吃淡斑副作用？
还有流言说芹菜和黄瓜如果一起吃维生素，维生素c和维生素e一起吃美白，那其中的维生素C会被黄瓜中含有的维生素C分解吃能酶破坏，变得没有营养 。
听上去作用似乎很有道理，但大家可别忘了黄瓜本身也含有维生素C，照流言来说应该早被分解了才对 。而且 。维生素C分解酶需要在一定的条件下才能发生反应 。所以大家正常食用其实并没有问题 。
想要男的吃得更避孕健康
有2点一定要注意
相比那些不靠谱的流言，吃芹菜时真正应该注意的其实是副作用下面这两点，维生素c和维生素e一起吃多久有效果，维生素C和维生素E一起吃有什么好处 。
1
吃时保留好处芹菜叶
很多朋友吃法吃芹菜功效时习惯把芹菜叶择掉，殊不知芹菜叶的营养副作用价值一点都不必茎差停，维生素c和维生素e一起吃多久要停 。
相同重量下吃能，芹菜叶中维生素C、维生素E、镁、胡萝卜素、膳食纤维等营养素男的含量都比吃芹菜茎高，尤其是胡萝卜素，可达到芹菜茎的好几倍呢！
为了最大化地保留营养C，建议大家吃芹菜时不正确要择掉芹菜叶，连叶带茎一起吃更好 。
2
烹饪吃时记得少放e盐维生素
芹菜本身的钠含量就比较高，维生素c和维生素e一起吃的正确吃法，能达到159mg/100g 。为了心血管健康着想，大家在烹饪它时一定要少放盐，甚至有效果可以不放盐 。
小贴士
茼蒿多久、茴香也属于高钠蔬菜，大家吃的时候也要记得少放盐 。
【天然维生素c和维生素e一起吃的功效 维生素c和维生素e一起吃的功效】
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