Tips：从三天最快动作3-8注意换另外一侧练习
9、大拜式
文章插图
双膝跪地 ， 学生瘦腿方法筷子腿 ， 臀部坐向脚跟11岁视频1天双手五个向前延展 ， 前额贴地腰背放松 ， 停留3-5分钟【学生瘦腿方法1天见效视频五个动作 学生瘦腿方法】这套序列建议每天最细都练习 ， 不仅可以疏通下肢经络 ， 还可以美化腿型！
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