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清炒油麦菜
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新鲜的油麦菜
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大蒜
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全部准备就绪开始做好烹制，起锅烧油，油温热后鱼油加入葱花蒜蓉小火炒香油菜，炒出蒜香味菜，先加入菜梗开启大火翻炒五六七八下，翻炒至断生，再次加入菜叶进行大火翻炒，翻炒10秒钟左右，下面开始调味，只需吃蒜蓉加入食盐、鸡精、白糖提鲜，再次开启大火翻炒，炒制入味，油泼油麦菜怎么做好吃，全程大火翻炒不超过一分钟，开始装盘美味即成，油麦菜怎么做好吃减肥。