1、海带所含的许多成分往往为其他食物不可替代 。每100克海带中含蛋白质8.2 克、碳水化合物56.2 克、脂肪0.1克、钙1177毫克、磷216毫克、铁156毫克、胡萝卜素0. 57毫克、维生素B1 0.09毫克、维生素B2 0.36毫克、烟酸1. 6毫克和钴、氟、纤维素、脯氨酸、褐藻酸、甘露酸等 。
2、清热利水，利尿消肿：海带性寒，味咸，具有泄热利水、消痰散结的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等 。
3、预防心脏病、糖尿病：海带中的优质蛋白和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病有一定的预防作用 。
4、海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素 。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇 。在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存 。
【长寿菜海带的营养价值和保健功效 长寿菜海带的营养价值和保健功效与作用】5、海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生 。
相关经验推荐
- 涟水鸡糕做法和配方 涟水鸡糕怎么做菜
- 多效唑兑水比例，油菜打几次多效唑 多效唑施油菜苗后还生长吗
- 长寿花图片 长寿花图片大全大图
- 油菜冬季田间管理技术，打药的三个时期分别是什么时候
- 白菜一亩地种多少颗，附种植管理和施肥
- 大白菜多少度停止生长，生长周期是多久
- 韭菜酱怎么吃最好窍门图片 韭菜酱怎么吃最好窍门
- 海螺片怎么做好吃凉菜 海螺片怎么做好吃
- 油菜的热量 生菜的热量
- 菠菜病害及防治 菠菜病害，附菠菜的种植技术