生活上面常常说到的月经不规则其实就是月经不调 ， 月经不调的最明显症状就是月经在来的时候没有规则 ， 来的天数也是不够或者是多了的 ， 这样的情况就是月经不规则了 。月经不规则说明身体出现了一些问题 ， 很有可能就是内分泌的问题 ， 最好到正规的医院进行详细的检查 。
卵巢调节着女性的生理周期 ， 卵巢功能好坏会影响到月经的规律 。当卵巢功能发生问题 ， 可以表现为月经稀发或是周期不固定 。现在非常时兴卵巢保健 ， 暂且不说这些保健是否有用 ， 与其花大钱到美容院 ， 不如从饮食上为卵巢加油给忙碌女士的健康建议维生素e ， 又叫生育酚 ， 动物实验发现 ， 适当补充维生素e可以推迟性腺萎缩的进程 ， 起到抗衰老的作用 ， 同时维生素e具有抗氧化性 ， 可以清除自由基 ， 改善皮肤弹性 。
【月经不规则查激素六项怎么看 月经不规则】维生素e主要存在于日常食用的各种烹调油中 ， 如果饮食过于清淡少油 ， 就有可能造成维生素e缺乏 ， 从而影响月经的正常周期 。所以 ， 还是给卵巢加"油"吧 。
大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西 ， 因为其中含有丰富的植物雌激素 ， 在绝经期前的妇女身上 ， 能观察到大豆可以缓解更年期症状呢 ， 更何况 ， 大豆含有很多钙质和植物蛋白质 ， 这些都是正常月经所必需的营养啊 。
月经时常早来、周期过短 ， 应在平时注意少吃辛香料 ， 少吃肉 ， 多吃青菜;若月经总是迟来 ， 宜少吃冷食 ， 多吃些具有补益作用的食物 ， 如肉食、五谷 ， 特别是在经期第一、二天多服用补血的食品 ， 最好吃些姜炒鸡肝或猪肝 。
痛经饮食观几乎所有的女人都有痛经的体验 ， 只是疼痛的程度因人而异罢了 。痛经有各种各样的原因 ， 其中营养不当占有一席之地 。众所周知的是过食生冷 ， 经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经 ， 还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源 ， 因为这些食物会破坏镁的吸收 。
通过文篇文章向我们介绍了月经不规则的一些知识 ， 希望女性朋友们可以更加了解这方面的知识 。月经应该会在规定的大概时间会到 ， 而且来的时间应该是比较固定的 ， 如果出现问题的话 ， 首先要及时的发现 ， 然后找出是什么原因 。
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