缓解经前胸胀的方法 ， 很多女性在月经来之前 ， 会出现胸胀以及胸疼的症状 ， 这给女性带来了很大的痛苦 ， 那么缓解经前胸胀的方法有哪些呢？
2、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法 。当你感觉到胸部胀痛时 ， 可以用毛巾包上热水袋 ， 敷在胸部 。如果效果不理想 ， 还可以准备一盆凉水 ， 将毛巾浸湿后 ， 冷热交替着敷 。
3、维生素 ， 降低催乳激素
催乳激素会引起胸部的膨胀 ， 因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物 ， 调节列腺素E的制造 ， 帮助抑制催乳激素的生成 。
4、胸部按摩缓疼痛
刺激胸部周围 ， 可以促进血液和淋巴循环 ， 在月经前7-10天 ， 每晚按摩对胀痛也有所缓解 。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的胸部 。然后双手收紧 ， 用位于胸部根部的拇指从下将胸部向上拨 。左右各反复10次即可 。注意在胸部胀痛时 ， 最好不要做按摩 ， 避免给胸部过大的刺激 。
5、隔离咖啡因
【女性经期胸胀怎么办缓解 女性经期胸胀怎么办】有医学实验证明 ， 戒掉每天喝咖啡的习惯 ， 胸部胀痛会有明显的改善 。当然 ， 不仅是咖啡 ， 还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶 ， 甚至含有咖啡因的止痛药 ， 这样才能缓解疼痛 。
以上五点是一定要注意的 ， 小编再次提醒姐妹们 ， 也要保持乐观的心态 ， 这对我们经前经期也是至关重要的 ， 相信好的心情会使我们身体的不适大大减少的 ， 姐妹们一定试试啊 。
女性来月经前胸部胀痛怎么办
有的女性每次月经到来前 ， 胸部总会像针扎似的胀痛刺痛 ， 着实让人痛苦不已 。月经前胸部胀痛该怎么办 ， 如何缓解经前胸部疼痛呢?现在就来看看专家的介绍 。
1、冷热交敷
热敷是一种直接有效的缓解方法 。当你感觉到胸部胀痛时 ， 可以用毛巾包上热水袋 ， 敷在胸部 。如果效果不理想 ， 还可以准备一盆凉水 ， 将毛巾浸湿后 ， 冷热交替着敷 。
也可以用蓖麻油热敷 。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质 。将蓖麻油滴在纱布上 ， 然后敷在脸上 ， 为了防止弄脏衣服 ， 最好再用塑胶膜包裹 ， 然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右 。
2、按摩缓解
刺激胸部周围 ， 可以促进血液和淋巴循环 ， 在月经前7-10天 ， 每晚按摩对胀痛也有所缓解 。
先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的胸部 。然后双手收紧 ， 用位于胸部根部的拇指从下将胸部向上拨 。左右各反复10次即可 。注意在胸部胀痛时 ， 最好不要做按摩 ， 避免给胸部过大的刺激 。
3、远离咖啡
戒掉每天喝咖啡的习惯 ， 胸部胀痛会有明显的改善 。不仅是咖啡 ， 还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶 ， 甚至含有咖啡因的止痛药 ， 这样才能缓解疼痛 。
4、合体胸衣
胸罩太小会压迫胸部 ， 造成血液循环不畅 ， 从而引起胀痛 ， 而胸罩太大又会导致胸部无法固定 ， 在运动时受到伤害 。所以一定要选择合适的内衣 。最好试穿后再买 。
5、医院诊断
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