莲蓬其实就是荷花上面的莲子，其形状犹如结在树上的蜂窝，上面有多个孔，每个孔里面，都有一个莲子 。不过，莲蓬的颜色是绿色的 。莲蓬吃起来有点涩味，但是，莲蓬的功效非常大，经常用莲蓬泡水喝，可以清心养身，让心脏更加健康 。
【莲蓬水的功效及副作用 莲蓬泡水的功效与作用】
莲蓬泡水的功效与作用1、可以清心养神
莲蓬泡水喝的功效是可以清心养神 。在现在这个压力过大、生活节奏过快的时代，很多年轻人因为工作繁忙、没有时间放松，或多或少都有些焦虑、失眠的现象 。在睡觉之前，用莲蓬泡水喝，可以缓解焦虑，安抚心情，还能够促进睡眠质量 。
2、可以增强心脏的功能
心脏是人体最为重要的器官，人体的供血供氧都是要靠心脏来维持的，不过，随着年纪的增长，心脏的功能会逐渐衰退，而莲蓬的作用是可以强心，老年人用莲蓬泡水喝，可以减少出现心悸、心慌的症状，而经常熬夜看手机的年轻人，服用莲蓬泡水，也可以减少心肌梗塞的几率 。
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3、可以补肾
莲蓬泡水的另一功效是可以补肾，莲子不仅可以强心，还可以补肾益气，有腰膝酸软、畏冷症状的人群，可以服用莲蓬泡水，这样能够补肾，缓解腰膝酸软的症状 。同时，莲蓬泡水还可以固精气，肾虚所致的房事下降的男子，服用莲蓬泡水，能够提高房事能力 。
4、可以强筋骨、补虚损
莲蓬味道较苦涩，但是，却能够补虚损，对于身体素质较差、经常生病的人来说，可以服用莲蓬泡水来提高身体素质，降低生病的频率 。有慢性疾病的人，可以经常用莲蓬泡水喝，能够有效减少疾病复发的几率 。
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