月经失调 ， 也称月经不调 ， 女人们的烦恼 ， 是妇科疾病最常见的症状之一 。那么你知道月经不调应该怎么办吗？以下就是关于“月经不调应该怎么办”的介绍 ， 希望对大家有所帮助 。
小贴士：
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志 。许多妇女发生月经失调后 ， 只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑 ， 而忽视了在子宫之外去找原因 。岂不知 ， 许多不良习惯因素也可能导致月经失调 。如果控制月经周期的内分泌发生紊乱 ， 或子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当 ， 也会导致月经不调的情况发生 。下面就给广大女性同胞介绍一些预防和调理月经不调的方法 。
1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。
2、必要时去看医生：如果月经过多 ， 持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量变大 ， 或者月经少到没有 ， 应马上去看医生 。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水 ， 无论何时都要避免小腹受寒 。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
5、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的 ， 那么就必须调整好心态 。如果已经月经不调 ， 保持良好的心态也是非常必要的 。
月经不调怎么调理
正常月经周期通常是二十八到三十天 ， 每次会持续5天左右 。经期时间过长或者过短 ， 经血量过多或者过少都属于经期不规律 ， 需要调理或治疗 。
调理多为采用物理疗法或注意饮食习惯 ， 例如经期因为排经血而需要进行补充营养和多进食含铁高的食物 ， 还要注意下体卫生 ， 并养成好的生活习惯 ， 保持下阴及内裤的清洁 ， 经期不要熬夜、以免以为劳累而导致月经不调等 。饮食则要注意不要食用辛辣食物 ， 不要食用凉性食物和冰冷食物等 。
此外 ， 还需要给自己减压 ， 卸掉心理包袱 。月经不调的女性需要调理的不仅是身体 ， 更重要的是心理 。保持好的心理状态 ， 不要给自己太大的心理负担和压力等 。
有人说月经不调还会导致生育功能障碍 ， 这有没有科学依据呢?答案是肯定的 。或许很多女性都会有月经不调的症状 ， 例如月经周期不稳定 ， 月经血量或多或少 ， 经期伴有腹痛等症状 ， 或许这些病症没有影响大家的正常工作和生活而不被大家重视 ， 但是这样时间久了就会有导致生育障碍的可能 。
但是 ， 真正致使女性朋友生育障碍的根源不是月经不规律 ， 但是月经不规律却是生育障碍的一种表现 。导致月经不规律的原因有很多 ， 例如体质寒冷 ， 气血不足等 ， 还有就是经期会有血块现象可能是输卵管障碍而出现无法正常生育问题的信号 。所以 ， 月经不规律一定要引起女性朋友足够的重视 ， 及时检查接受治疗 ， 避免给身体带来更大的创伤 。
治疗女人产后月经不调有何高招
女人产后月经不调的现象有很多 ， 会令很多女性都感到烦恼 。因此 ， 有很多女性朋友就会想到去通过一些女性保健的方法来调理女人产后月经不调 。女人产后月经不调的调理方法有哪些？
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