献完血24小时内是不可以剧烈运动的，原因如下：
1. 人体是通过红细胞中的血红蛋白吸收氧气，然后把氧气传送给肌肉和器官的 。
【献血后可以做剧烈运动吗？ 献血后可以做剧烈运动吗】2. 如果是献全血，人体会损失部分血细胞和血浆，损失的血细胞和血浆虽然战全部血液的比例很少，在日常生活中没有影响，但是如果24小时之内剧烈运动的话，红细胞的减少可能会使部分器官得不到足够的氧气，可能出现供氧不足，就会出现乏力、胸闷、气短等不良反应，可能导致头晕甚至晕倒 。
3. 如果是参加部分成分献血，体内红细胞数量基本没有减少，不影响血液的携氧能力，也就不会有容易疲劳的问题 。但如果是捐献血小板，血液中血小板数量短期下降，凝血功能有所降低，剧烈运动中碰撞经常发生，可能会造成出血等情况，因此建议也不要剧烈运动 。
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