你知道月经期不可忽略的事吗？女性在经期抵抗力会降低 ， 容易发病 ， 如果不注意卫生和保健 ， 便会引起月经病或其他妇科疾病 。那么究竟月经期不可忽略的事有哪些？下面小编为您解答 。
二、主食以清淡为主 ， 应多吃些润肠通便的食物 ， 如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁 ， 芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等 ， 月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物 ， 如肉、动物肝、蛋、奶等 。另外 ， 红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择 ， 南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好 。
三、生理期期间尽量不要洗头 。如果非洗不可 ， 尽量在中午洗 ， 洗完头一定要立即吹干 。电吹风是离不了的 ， 吹干头发特别注意吹后脖颈 ， 从那里往下 ， 风池、风府 ， 几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内 。
电吹风也有一些别的用途 ， 比如肩膀酸痛 ， 脖子僵直什么的 ， 用电吹风吹一阵也能缓解 。经期切忌盆浴 ， 因为此时子宫口比较张开 ， 较易受到污染 ， 所以如果要洗澡最好用淋浴 。
四、准备一个暖水袋 ， 经期时就随时捂住腹部 ， 如果还伴有腰痛 ， 也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷 。同时 ， 可以泡热水脚 ， 增加血液循环 。
五、一定要把被窝弄暖和 ， 早早地休息 。同时也应多喝水 ， 以帮助消化 ， 使大便通畅 。
六、每天点按三阴交十分钟 ， 三阴交是妇科的首选要穴 ， 可以说是治妇科病的万灵丹 ， 该穴位于人体的小腿内侧 ， 足内踝上缘三指宽 ， 在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中 ， 是肝脾肾三条阴经的交会穴 。
该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会 ， 有脾经提供的湿热之气 ， 有肝经提供的水湿风气 ， 有肾经提供的寒冷之气 ， 多按揉 ， 既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿 ， 可根据个人不同自动调节 。【月经期性生活有没有影响 月经期性生活有害吗】
七、常备逍遥丸和加味逍遥丸 。二者对70%以上的月经不调都能起到作用 ， 对早期的乳腺增生也有良好防治作用 。如果常常月经期间头晕乏力、腰酸腿疼 ， 可在医生的指导下服用六味地黄丸 ， 因为六味地黄丸是补肾阴虚的 ， 舌质红且苔薄 ， 脉跳得快 ， 并腰膝酸软、耳鸣耳聋 ， 盗汗自汗 ， 头昏眼花 ， 才算是对症；如是虚寒怕冷 ， 可选用十全大补丸 。
八、特别推荐一款猪皮冻胶 ， 猪皮1000克 ， 黄酒250毫升 ， 白糖250克 。用文火将猪皮炖至汁液黏稠 ， 撇去油 ， 盛小盆中冷冻 ， 再去上边大油 ， 化开 ， 加入白糖、黄酒即可 。
经期性生活的五种危害
1、因双方兴奋 ， 阴茎插入会使女性生殖器充血 ， 导致月经量增多 ， 经期延长 。
2、月经期间同房 ， 由于性冲动时子宫收缩 ， 还可将子宫内膜碎片挤入盆腔 ， 引起子宫内膜异位症 ， 导致不孕症的发生 。
3、月经期间同房时 ， 月经分泌物进入男子尿道 ， 也可能会引起尿道炎的产生 。
4、月经期同房 ， 因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇 ， 甚至进入血液 ， 可诱发抗精子抗体的产生 ， 从而导致免疫性不孕、不育症 。
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