醋栗是一种野生水果 ， 它也叫灯笼果 ， 它成熟以后为圆形 ， 果皮多为黄绿色 ， 接近透明 ， 远远看去就像一个个的小灯笼 ， 特别好看 。醋栗营养价值很高 ， 可以直接食用 ， 但是凡事都有它的两面性 ， 吃醋栗对身体可能也有一些坏处存在 ， 想具体了解吃醋栗的好处与坏处分别有哪些 ， 可以看看下面小编对此做的具体介绍 。
补血是人们吃醋栗的重要好处之一 ， 它含有的大量的维生素C和一些矿物质铁 ， 这两种物质结合以后进入人体 ， 可以有效提高人类的造血能力 ， 可以起到良好的补血功效 ， 对人类的贫血和气血两虚都有很好的调理作用 。
2、吃醋栗能护胃
吃醋栗对人类的胃部有很好的保护作用 ， 醋栗中含有大量的天然的果胶 ， 这种物质进入人类的胃部以后可以保护人类的胃黏膜 ， 能减少刺激性食材对胃黏膜产生伤害 ， 平时经常食用还能提高胃功能 ， 加快它对食物的消化与吸收 。
3、吃醋栗的坏处
【吃醋栗的好处与坏处有哪些 吃醋栗的好处与坏处】正常情况下适量的吃些醋栗对身体只有好处没有坏处 ， 但是过量食用以后 ， 就会对身体不利 ， 过量食用醋栗 ， 会加重肠胃负担 ， 影响肠胃对其他食物的消化与吸收 ， 另外孕妇、产妇和幼儿等特殊人群 ， 也不宜吃醋栗 ， 以免危害他们的身体健康 。
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