减肥是眼下非常热门的话题，如果一个人的身材已经非常的好的话，那就没有减肥的必要，如果是身体比较肥胖的话，就需要及时的控制体重了；肥胖影响的不仅是我们的身材，还会给我们的身体造成很多的疾病，那么中药材螺旋藻能减肥吗？这应该是大家都非常想要知道的问题，针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧 。
2、中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动 。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内 。
3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重 。
螺旋藻的减肥效果
【螺旋藻是减肥药吗 中药材螺旋藻能减肥吗】 螺旋藻片本身是一种营养保健品，即使能减肥，效果也不会很明显，主要起到调理的作用 。营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态 。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高 。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪，也就是存在于脂肪赘肉中的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果 。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇 。
相关经验推荐
![2021皇室战争三倍圣水卡组搭配攻略 三倍圣水挑战最强卡组搭配推荐[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/0545041M9-0-lp.jpg)
- 买房5年内是不是不能卖
- 常用的土壤改良剂 土壤改良剂是什么农药
- 即热电热水器构造是什么样的 即热式电热水器构造
- 将夜2昊天的结局 将夜2昊天真实身份是什么剧透揭秘
- 唐人街探案第三个故事的主角是谁扮演的 唐人街探案第三个故事的主角是谁
- 台剧想见你大结局剧情分析预测揭秘 台剧想见你结局是什么
- 我国首个5g全覆盖的城市是哪里 我国首个5g全覆盖的城市
- 中国八大菜 中国八大菜系是哪八个
- 小蟑螂是怎么繁殖的 蟑螂的繁殖方式
- 钻石的密度大还是黄金的密度大 钻石的密度