章鱼排骨汤章鱼排骨汤的功效与作用 _生活百科

1、主料：猪排骨（大排）(400克) 、节瓜(400克) 、章鱼(50克) 。
2、辅料：山药（干）(25克) 。
3、调料：盐(3克) 。
4、果皮浸软，刮去瓤洗净，淮山洗净。
5、节瓜刮去皮洗净。
6、章鱼用清水浸10分钟，洗净。
7、排骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
【章鱼排骨汤章鱼排骨汤的功效与作用】8、把适量清水高火6分钟至滚，放入排骨、章鱼、淮山、节瓜、果皮，中火40分钟，下盐调味即可。