1、苹果 ， 减脂可以吃哪些水果？减脂期多吃苹果是非常好的 。首先苹果含有的营养非常丰富 ， 生活中很多人都把苹果称之为养生果 ， 当中含有的热量低 ， 富含膳食纤维 ， 具有排毒养颜的好功效 。更加重要的是苹果当中富含钾和少许钠 ， 可有助于消除水肿 ， 这些营养物质对减肥瘦身是非常有帮助的 。
2、葡萄柚 ， 说到减脂可以吃哪些水果这个问题 ， 葡萄柚多吃些也是非常好的 ， 尤其是对于那习惯于高脂饮食的人来说 ， 生活中多吃些葡萄柚能有效地控制体重和降低血糖 。这是因为葡萄柚含有的热量很低 ， 再加上当中含有有丰富的钾元素 ， 既可以帮助消除水肿 ， 同时当中含有的丰富膳食纤维也可以促进胃肠道蠕动 ， 对排毒、减肥瘦身都是大有效果的 。
【减肥减脂的水果有哪些 减脂期最减脂的水果】3、香蕉 ， 香蕉虽然是日常生活中很常见的一款水果 ， 但是对减肥瘦身却是大有帮助的 。首先香蕉吃起来软糯香甜 ， 当中含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 减肥期间多吃些香蕉 ， 不仅能帮助身体新陈代谢 ， 帮助肠胃消化 ， 还能治便秘 。除此之外 ， 香蕉还含有丰富维生素和较低的卡路里 ， 是美容瘦身的首选水果 。
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