辣木籽是一种原产于印度境内的神奇生物，后来引入到中国的云南的广西境内，是最近几年最流行的一种天然保健品，平时食用能预防多种慢性疾病的发生，在很多人眼中辣木籽一直披着一层神秘的外衣，人们对它的功效与吃法都特别好奇，今天我就带大家去具体了解一下 。
【辣木籽的功效与吃法 辣木籽的功效与吃法饭前吃还是饭后吃】
2、辣木籽能补充营养
辣木籽是一种营养价值很高的特殊食品，它维生素和矿物质以及微量元素的含量都很高，平时食用可以快速为人体补充需要的营养，其效果比维生素片、钙片以及鱼肝油等保健品的作用还要出色 。
3、辣木籽能提高睡眠质量
辣森籽对人类的神经系统也有很好的调理功效，可以缓解人类焦虑紧张以及抑郁等不良情绪，也能提高记忆力，同时也能提高人们的睡眠质量，减少失眠和多梦等不良症状的出现 。
4、辣木籽的吃法
辣木籽的吃法很简单，只需要把辣木籽的外壳去掉我，取出里面的内子直接食用，把取下的果壳也不要扔掉，可以用它们来泡水喝，也能当成水的净化剂 。辣木籽除了直接吃以外，还要把它捣碎以后用开水调服，这样食用时会让辣木籽的甘甜气息长时间停留在人们的口腔中 。
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