有效预防儿童感冒的方式都有哪些?感冒又可以称之为上呼吸道感染 ， 是一种临床很多见的呼吸科疾病 ， 它在临床上可以分为病毒性感冒、炎症性感冒等 。儿童是感冒人群中最为多见的一个群体 ， 当孩子出现感冒症状后 ， 不仅孩子难受 ， 咱们做家长的也是十分担心 ， 所以积极帮助孩子在平时做好预防感冒的工作十分重要 。本文小编就为大家具体说说预防儿童感冒的方法都有哪些吧 。
有效预防儿童感冒的方式都有哪些：
1、母乳 。母乳不仅能提高孩子智力和发育 ， 而且可以有效提升孩子身体抵抗力 ， 具有防止感冒的功效 。临床证明 ， 母乳中含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白元素 ， 尤其是以分泌型lga最多 ， 另外两种则是lgm和lgg含量也不少 。另外 ， 母乳尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子 。所以母乳喂养的宝宝要比起非母乳喂养的孩子抵抗力更强大 ， 感冒的发生更率低 ， 这也是我们为什么要大力提倡母乳喂养的一个重要的因素 。
2、富含维生素a食物 。儿科学家提出 ， 冬春季节儿童体内缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节 ， 给儿童增加含有丰富va的食品 ， 可使儿童死亡率减少四分之三 。美国科学家认为va是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的 。此外 ， va可减少麻疹的患病危险和死亡率 。富含va的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服va制剂 ， 婴儿每日1 ， 500—3 ， 000单位 ， 年长儿每日3 ， 000—5 ， 000单位 。
3、富含锌的食物 。研究表明 ， 锌元素是不少病毒的“克星” 。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效 ， 天津医学院的专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果 。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒 ， 其机理是：⑴锌元素能直接抑制病毒增殖;⑵锌增强机体细胞免疫功能 ， 特别是吞噬细胞的功能 。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富 。此外 ， 各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品 ， 可供选用 。
4、富含维生素c的食物 。vc能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸 ， 半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质 ， 故vc有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用 。国外有人试用vc每日3克口服预防感冒 ， 亦证明给孩子适当多吃一些富含vc的食品是有防病效益的 。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品 。
5、富含铁质的食物 。研究发现 ， 体内缺乏铁质 ， 可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损 ， 表现为数量和质量下降 ， 吞噬细胞功能削弱 ， 天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化 。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正 ， 恢复正常 ， 达到对抗感冒病毒的目的 。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等 。但不宜盲目偏食过多 ， 特别是铁强化食品 ， 一是避免破坏微量元素间的平衡 ， 降低锌、铜等的吸收率 ， 二是过多的铁贮于体内 ， 可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端 。
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