1、牛奶和草莓一起喝 ， 可以清凉解渴 ， 安心定神 ， 增加营养 。草莓含有大量的维生素 ， 能起到美容养颜的功效 。
【牛奶搭配什么食物最好 早餐牛奶搭配什么食物最好】2、牛奶和苹果一起吃喝 ， 不但清凉解渴 ， 生津除热 ， 而且还具有防癌抗癌的功效 。因此可以喝牛奶吃苹果 。苹果含有丰富的维生素和其他微量元素 ， 经常吃苹果的人可以提高人体的免疫能力 ， 少生病 。常言道：一天一个苹果 ， 不用看医生 。
3、牛奶和蜜枣一起吃 ， 可以补虚止渴 ， 滋润大肠 ， 还可以解热毒 ， 对你的心肺也很有好处.另外红枣可以健脾 ， 常吃红枣可以活血健脾 ， 对身体的消化系统和排毒都很有帮助 。还可以美容 。
4、牛奶和蛋黄一起食用 ， 可以增加营养和牛奶的香味 ， 好喝也好吃 。牛奶可以补钙 ， 蛋黄可以补充蛋白质 ， 这些都身体发育生长需要的重要元素 。青少年应该多食用 。
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