不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次 。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满 。
实际上由于个体间的差异很大，即使在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准 。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个"性爱频率公式"——性爱频率=年龄的十位数′9 。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数 。比如30多岁的男性，3′9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天可有7次性爱，大约三天一次 。这个公式适用于30岁以上的成年人(具体如下) 。
30多岁，3X9=27，即20天内7次(3天一次)
40多岁，4X9=36，即30天内6次(5天一次)
50多岁，5X9=45，即40天内5次(8天一次)
60多岁，6X9=54，即50天内4次(12天一次)
然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯 。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的情况可能并不相符 。
祖国医学认为，性生活应量力而为，如《素女经》中提到:"人有强弱，年有老壮，各随其气力 。"
现代医学认为，性生活是否合适的标志是:夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适 。
从生理学的角度来 讲:性生活的本质就是一种性能量的"释放过程" 。都听说过精满自溢 。有关专家做了一个这样的比喻:水闸里水一点一点积累，当到了一定的限度，就需要开闸放 水 。性生活时间短，身体状况不良好的时候，身体积聚的冲动能量不能得到完全释放，身体有需要把剩余能量排出 。而时间长，质量高的性生活中，由于此次积聚的 性冲动能力已经得到完全的释放，身体没有再度性交的需求 。此时需要的不是"再一次"性交 。需要的是性系统的休息、恢复 。所以，用次数来衡量性生活的质量和 一个男人的"行"与"不行"是相当不科学的 。"一次又一次"也不是炫耀的资本哦 。除了性生活次数外，性生活还有那些标准呢?
优质性生活的几个标准
学会说"不"
有一些女性对于丈夫的性要求常会说"不" 。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，学会说"不" 。
美妙平衡
在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务 。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比 。
"性""爱"联结
不将"性"和"爱"分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，"心灵"占有中心的位置 。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足 。
敢谈性事
社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律 。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论 。他们也懂得:希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处 。
男女差距
【不同年龄性生活次数不同会怎么样 不同年龄性生活次数不同!】性生活美满的夫妇也会碰到"男女差距"的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距 。
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