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溺水的自救方法大全

方法小知识的大全自救溺水

【溺水的自救方法大全】

溺水的自救方法大全

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溺水的自救方法大全： （1）保持冷静的头脑， 避免惊慌失措 。 （2）在水中可以采取的溺水自救方法如下： ①首先不要害怕沉入水中， 当人落水之后或发生淹溺时， 会对自己沉入水中产生极大的恐惧， 因此就会本能地通过各种挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮， 殊不知这样做只能适得其反 。 ②此时最重要的就是屏住呼吸， 放松全身， 去除身上的重物， 同时要挣开眼睛， 观察周围情况 。 如果身体沉入水中， 就让它沉， 因水有浮力， 且浮力与水深有关， 水越深液体压强就越大， 浮力也就越大， 故沉到一定程度， 多数情况下， 没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起 。 ③一旦身体停止下沉并上浮时， 落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下， 从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水 。 注意划水节奏， 向下划要快， 抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水， 或膝盖回弯， 用脚背反复交替向下踢水， 这样就会加速自身上浮 。 当身体上浮时应冷静地采取头向后仰， 面向上方的姿势， 争取先将口鼻露出水面， 一经露面， 立即进行呼吸， 同时大声呼救 。 ④呼气要浅， 吸气宜深， 尽可能保持使自己的身体浮于水面， 以等待他人救护 。 还可实施踩水技术， 以避免自己下沉 。 ⑤不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉， 更不能将手上举或拼命挣扎， 这样不但消耗体力， 而且更容易使人下沉 。 如果再次下沉就照原样再做一次， 如此反复 。 ⑥一定要全身放松， 这一点非常重要， 这样才能保存更多的体力， 坚持更长的时间 。 ⑦如果在水深在2——3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺， 由于底部坚硬， 落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮， 浮出水面立即呼救， 同样不要害怕再次下沉 。 如此反复， 坚持到救援人员到来 。 ⑧用踩水的方法防止下沉 。 （3）抽筋的自救方法 游泳及水下作业者突然发生的肌肉痉挛性收缩俗称抽筋， 这种情况似乎并不十分罕见， 临床表现为某处肌肉突发性痉挛， 局部肌肉发硬并有剧痛 。 导致抽筋的原因多为水凉、疲劳、过度呼吸（呼吸性碱中毒）、服用某些药物以及体内某些物质不足（如钙不足等）等 。 比较常见的抽筋部位为小腿肚（腓肠肌痉挛）， 其他部位如手指、脚趾、大腿、上臂等处也时有发生 。 突发的抽筋将给患者带来突发疼痛， 并能严重影响游泳、踩水的动作， 还有可能造成恐慌及呛水， 甚至导致淹溺的发生， 因此需要及时采取对应措施 。 抽筋发生溺水的自救方法及注意点有： ①首先要冷静， 千万不要惊慌失措 应立即呼救并告诉自己的同伴， 同时向岸边转移 。 抽筋属于肌肉痉挛性收缩， 因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉， 就有可能将其缓解 。 ②手指抽筋 可按摩患处， 同时将手握拳， 然后用力张开， 迅速反复多做几次， 直到抽筋停止 。 ③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气， 不要在乎身体下沉， 抓住抽筋的脚趾， 用手将脚趾向抽筋的反方向伸展， 即可缓解 。 ④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气， 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾， 并用力向身体方向拉， 同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上， 帮助抽筋腿伸直 。 大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理， 然后迅速划水上浮呼吸 。 ⑤腹部抽筋 应反复鼓肚子， 同时用手用力按摩局部 。 ⑥反复抽筋 一次发作缓解之后， 同一部位可能再次抽筋， 故应再次采用相同方法处理， 同时对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去， 上岸后最好再次按摩和热敷患处， 也可给予热饮料服用 。 （4）因呛水而溺水的自救方法 呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内 。 发生呛水时应保持冷静， 应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上， 以避免在呛咳时再次吸入水分 。 此时应克制咳嗽感， 先在水面上闭气静卧片刻， 再把头抬出水面， 边咳嗽调整呼吸动作， 待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常 。 （5）被水草及其他水下杂物缠住而溺水的自救方法 被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静， 应深吸气后屏气钻入水中， 睁眼观察被缠绕之处， 同时用双手帮助慢慢解脱缠绕， 切勿挣扎， 否则越挣越被缠紧 。 此时还要特别注意全身放松， 放松后身体需氧量减少， 能延长水下耐受时间 。 （6）遇到漩涡溺水的自救方法 漩涡通常是流速较快的水流遇到障碍物时产生的， 通常位于障碍物的下游 。 小漩涡不会导致伤害， 而大漩涡则十分危险， 大漩涡的危害在于首先它能把水中人拽入水底， 如果人不能及时浮出水面将造成严重缺氧， 其次是漩涡可以通过巨大的旋转能量把人撞在附近的障碍物上， 导致严重的创伤， 甚至造成意识丧失， 这些都可致人死命 。 特别是人一经进入漩涡， 想摆脱它则非常困难 。 应对漩涡的方法是：尽量远离障碍物， 由于漩涡多是障碍物造成， 故接近障碍物（如水坝、河道突然变窄等）时应非常小心 。 如果已经接近漩涡， 应立刻放平身体俯卧浮于水面上， 沿着漩涡边， 用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡 。 由于漩涡边缘处吸引力较弱， 不容易卷入面积较大的物体， 所以身体必须平卧在水面上， 切不可直立踩水或潜入水中 。 如果不慎已经进入漩涡并被拽入水下， 则应立即屏气， 然后尽量蜷缩身体， 双手抱头， 尽可能避免要害部位撞在障碍物上 。 当旋转解除后立即在水下睁眼观察周围情况， 并迅速划水使自己上浮 。 （7）如何防止车沉默而造成溺水的自救方法： ①沉着冷静 首当其冲：只有冷静， 才能清醒， 只有清醒， 才能想到实施正确的自救方法 。 切勿惊慌， 惊慌才会失措， 失措只能错失机会， 带来严重的后果 。 ②迅速求助外援 在第一时间拨打救援电话， 如120、110、119等， 告诉自己的方位， 使自己尽快得到救助 。 拨打电话越早越好， 特别是发生了大型事故或自然灾害时， 在短时间内会有大量电话出现， 将造成呼救系统崩溃， 因此迅速打电话呼救是当务之急 。 ③如何避免被困车内 落水后车门无法打开的原因大致有二：首先是自动门锁将车门锁死， 而车辆进水后使其电路短路， 无法打开车门 。 对此， 当车辆落水时不要过于依赖车辆自动化的性能， 最好选择手动操作， 提前打开门锁及车窗， 以免作茧自缚 。 其二车门无法打开是由于车辆内外的压力差造成的 。 而这种压力差不是一成不变的 。 由于车辆刚刚落水， 车内外的大气压几乎相等， 故此时压力差很小， 车门很容易打开， 而车辆刚刚全部没入水中时， 由于车内为相对真空， 故此时的压力差最大， 据推测车门承载的压力有数百公斤， 故当然无法打开车门 。 随着车辆逐渐进水， 车内真空的程度越来越轻， 车内外的压力差就会越来越小， 当车辆即将被水灌满时， 车内外的压力差几乎相同了 。 因此， 被困者应该利用压力差的物理特征逃生 。 最好应该在车辆刚刚入水时打开车门逃生， 不要错过宝贵的机会 。 ④如何从被困车内逃生 如果车门已经无法打开， 说明车内外的压力差很大， 此时千万不要强推车门， 那样不仅无济于事， 还会消耗体力 。 有两种方法可以尝试：其一是设法打碎玻璃出逃， 千万不要采用无效方法， 如用头部撞击车窗玻璃等 。 应寻找车内重物， 如工具箱中的榔头、千斤顶等加以利用， 把车窗砸碎逃生 。 砸玻璃时要选择较大的车窗角部， 该处相对薄弱 。 不要砸车窗中间的部位， 那样砸车的动能将很快向四周扩散并被吸收， 造成局部无法形成足够的破坏力， 因此无法砸破玻璃 。 此外要反复砸一个地方， 反复猛砸就可砸破， 不要这里敲一敲， 那里敲一敲， 那样效果差， 还浪费了体力和时间 。 如果无法砸碎车窗玻璃， 应抬高头部， 便于得到空气， 同时放松身体， 平静呼吸， 保存体力， 冷静等待， 直到车辆进水几乎达车顶时再打开车门逃生 。 逃生时首先深吸一口气， 然后屏住呼吸， 睁开眼睛出逃， 不要闭眼， 以免无法看见周围物体（如玻璃碎碴等）而受伤 。

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