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本文节选自美国海军海豹突击队退役队员ClintEmerson所著《100种致命技巧：海豹突击队士兵指南》(100DeadlySkills:TheSEALOperative'sSurvivalGuide)一书， 讲解如何在被敌人投入水中的情况下逃出生天 。 当一名秘密行动人员在敌方领土被抓获时， 他生存的机率是很低的 。 他可能不会被送交审判， 而是直接“被消失” 。 因此， 突击队员需要练习在手脚被缚无法解开的情况下如何逃生， 而且地上和水下都要练习 。 即使被拴住手脚扔进空旷水域， 训练有素的海豹队员仍然可以求助于几项技巧帮助自己延长生命， 直到被人发现或者游到岸边 。 水下自救的关键在于控制呼吸 。 当肺部充满空气时， 人体能够浮到水面， 所以深吸气和迅速呼气是求生的关键 。 在淡水中保持浮力困难更大， 但还是可以做到的 。 惊恐会导致过度换气， 因而是求生的第一大忌 。 手脚束缚和身体姿势可能会给呼吸造成困难， 但海豹队员可以调整自己的身体姿势 。 在浅水中可以采用下沉再反弹（见下图）的办法往岸边游， 即身体下沉踩到海底或湖底再反弹到水面上呼吸空气 。 【手脚被捆，在水中如何逃生？】
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不管是在原地漂浮还是用后蹬腿向岸边游， 如果脸朝下的话， 队员应该反弓着背， 以便将头抬出水面 。 在波浪较大的海里， 这种做法可能不足以让头抬出水面 。 这时队员可以转过身体正面朝上呼吸， 再转过身体向前游 。 想在水中自救一定要保持冷静， 因为惊恐会导致过度换气， 是求生的第一大忌 。
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