9、保持水分充足 增加喝水量 ， 每天至少喝1900~2400毫升水 。 粪便含有大量水分 ， 会变软 ， 更容易排出体外 。
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10、不要经常吃泻药 经常吃泻药会形成依赖 ， 并使直肠变弱 ， 可能引起慢性便秘 。 如果你觉得自己真的需要吃泻药 ， 不妨吃有轻泻作用的的草药 。
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11、保持运动 如有氧运动、耐力运动、心肺运动 ， 或者只是散散步也行 。 运动可以按摩内部器官 ， 促进肠道蠕动 。
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12、留意身体的呼唤 一旦你感到肠道蠕动 ， 不要忍耐 ， 尽快去上厕所 ， 不要坐着或等太久 。 坐着也会增加患痔疮的风险 。
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13、养成规律排便 看看是否可以安排一个固定的排便时间 ， 每天同一时间排便 ， 不会受到打扰 。 这样排便更轻松 。 排便正常意味着整体健康状况良好 。 【痔疮又肿又痛很难受！教你13个小偏方自然消痔疮！】
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以上的这些自然方法都有助于改善痔疮病征 ， 部分痔疮会7天左右时间内痊愈 。 但如果你的痔疮迟迟不愈 ， 或变得更严重 ， 要及时看医生哦！
