随着年龄的增长 ， 肌肤慢慢失去弹性接着让人害怕的“双下巴”就出现了！当然也有年轻人出现双下巴的情况 ， 但不论是对年轻人或是年长的人来说 ， 双下巴真的不太好看啊！一不小心低下头 ， 双下巴就马上出来见客了...那画面实在令人不敢恭维！到底该怎么消除双下巴呢？看看生活妙招网小编分享的妙招吧！
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第一步、把下巴朝着天花板慢慢向上抬起 。 【“双下巴”很不美，用这个简单运动来消灭它！】
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第二步、试着向前延伸下颚 ， 一直到你感觉下巴附近的肌肉有稍微紧绷的感觉 ， 然后撑着从1数到10 。
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第三步、维持上个动作的姿势 ， 但是把头慢慢低下来约7-8公分 ， 然后再慢慢的抬头 ， 就这样连续做20次 。 (注意：动作请维持上下摆动 ， 不可以转动脖子！)
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第四步、结束动作 ， 慢慢的把下巴往下低 ， 一直低到比平常更低的位置放松 。
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第五步、再次抬起下巴 ， 将下颚 向前延伸 ， 维持10秒的时间 。
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第六步、这里要重复“第三步骤”上下移动下巴约7-8公分的动作 ， 最后一样要用压低下巴来收操 。
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如果每天都做20分钟的话 ， 大概两个星期就会有效果了！不过千万要记得 ， 在伸展的时候有感觉到稍微紧绷的感觉就可以了！过度伸展是会造成伤害的哦～
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