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1、防止流行疾病【春季提前准备要小宝宝,不能忽视这五个层面】春季气温升高 ， 空气中环境湿度很大 ， 刚好是病菌滋长、病毒感染时兴的时节 ， 这时备孕期 ， 必须分外留意流行性疾病的侵蚀 ， 如流行性感冒、肝炎病症、荨麻疹等 。如果有重感冒的女士在备孕期前可开展抗病毒治疗检测 ， 严防盲目跟风备孕期造成 畸形婴儿的出現 。平常的环境卫生工作中要搞好 ， 少去人流密集、密封性的公共场合 。
2、有效配搭饮食搭配春季万物复苏 ， 应季食物类型越来越多元化 ， 可是不能盲目跟风食补 。春天食补以健脾养胃气主导 ， 宜吃五谷杂粮 。此外也要灵活运用新鮮食物 ， 多吃含有维他命C的食材来提高免疫力 ， 抵御流行病毒的侵蚀 。气血虚者也要留意多吃补气血健脾的食物 ， 但忌饮食搭配过度刺激性、辛辣食物 。
3、疏解调整情绪俗话说得好“悲春伤秋” ， 春天心态波动很大 ， 加上气侯变化多端 ， 非常容易影响身体本身生理学心理状态原有作用 ， 导致內外失调心态错乱 。备孕期夫妇要学好调整情绪 ， 维持愉快轻轻松松的情况 ， 防止苦恼、抑郁等消极情绪的影响 。
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4、调整室内空气北方地区早已终止采暖 ， 但室温显著降低 ， 这时要留意搞好防寒保暖加温 ， 非常是晚上睡觉搞好防寒保暖 ， 防止发烧感冒 。另外也要搞好自然通风 ， 维持室内通风 ， 降低空气中的病原菌伤害 。
5、坚持不懈健身运动春天健身运动有利于气血止脱生发 ， 但要留意防止太过强烈会出汗多的健身运动 ， 以防损害身体浩然正气 ， 这时散散步、登山、瑜伽健身、出游等全是非常好的挑选 。
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