孩子常常发烧感冒，宝妈们在作息和饮食没有注意好 _感冒

孩子发烧一病什么的都着急，赶紧去医院看看。我相信肯定有一大部分就是这样谁的孩子谁不急！包括昨天孩子一烧我公公这着急了，说去医院吧。我说不用，我就找出来我有关发烧推拿的文章照着给孩子推了推。烧真的退了。之前孩子流鼻涕我照着拍了真的不流了，不还不知道孩子要吃多少药，打多少针呢！

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其实都有点记不太准确了。简单说下个人的小经验。
【孩子常常发烧感冒，宝妈们在作息和饮食没有注意好】我们是纯母乳到近24个月的。所以1岁内基本上都是纯母乳，喝水比较少。辅食是6个月之后加的一点点蛋黄，苹果泥。1岁之内我们基本上没有吃盐。零食1岁内基本都没有吃过。小时候饭菜都是单独做的，很清淡，每顿蔬菜多种，加点鸡蛋和肉，但量不大。直到2岁半以后，才开始和大人一样吃饭菜。不过家里从此以后就戒了辣。最近查出腺样体肥大，我们可能会全家一起改吃素了。可能为了迁就大人的口味，会加一点点肉。吃的方面1岁内是非常注意的。不吃冷，不吃生，不吃多。

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作息上，每天的玩耍绝对不能影响她的睡觉规律。每天晚上的睡觉时间会决定早起时间，上下午的小睡又会决定晚上几点能睡着。所以，把一天切割成几个阶段，每个阶段都是睡前提前慢慢平静下来，睡醒后抓紧时间玩。基本上不会说2点要睡觉，一直玩到1点50这么久。让吃-玩-睡-吃-玩-睡，这种节奏平缓过渡不紊乱。

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有时候也会有例外，但是尽量按照这个原则来。有时候小朋友自己会玩得很嗨，好像一点也不困。可能会让小睡时间前后相差半小时-1小时，但不会太久，也不会太频繁。
每天的活动提前安排好。带小宝的人全天的活动基本都是迁就小宝的需要。尽量避免大人的事务影响到小孩的作息和饮食。
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