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养肝第五招 : 少吃药物 人生活在这个世界上 ， 很难保证自己一直不生病 ， 一辈子不吃药 。 而我们的肝脏 ， 正是饱受药物煎熬的排头兵 ， 药物总是先伤肝、后伤肾 ， 任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅 ， 看看有毒没毒 ， 有害没害 。 肝脏这个过滤器 ， 实在是责任重大 。
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养肝第六招 : 多多闭目 用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因 。 肝脏贮藏着丰富的血液 ， 其主要作用是保持眼睛的明亮 。 长期看电视、计算机、手机、玩游戏很容易用眼过度 ， 从而导致肝血不足 。 而最方便的养肝法其实就是闭目养神 ， 眼神放光 ， 肝气自足 。
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养肝第七招 : 每天运动 发表在 2009 年《肝病杂志》上的一项研究指出 ， 每天运动 10 分钟 ， 就能保证肝脏在最好状态下工作 。 当然 ， 运动有益全身各个器官 ， 受益的绝不仅仅是肝脏 ， 心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者 。
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“肝”是沉默的器官 ， 我们一定要好好注意自己的身体状况才行！
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