火龙果火龙果产出周期在4月-11月 ， 火龙果里含有非常丰富的花青素 ， 这是一种有着非凡功效的物质 。花青素是一种强有力的抗氧化剂 ， 强于胡萝卜素10倍以上 ， 且能在人体血液中保存活性75小时 。能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤 。尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉 。因此 ， 有抗炎、抗癌的功效 ， 还可以防止衰老 。所以 ， 常吃火龙果会让身体的体质更好 。
苹果苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质 ， 苹果酸可代谢热量 ， 防止下、上身肥胖 ， 苹果富含多种维生素 ， 具有生津 ， 润肺、健脾、益胃 ， 养心、解暑 ， 醒酒等功效 。苹果是一种天然美容品 ， 被许多爱美人士奉为美容圣果 。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 。
夏季吃水果温馨提示如果是属于体质虚寒的患者 ， 那么最好在夏天的时候选择一些温热类的水果 ， 少吃寒凉类的 。如果是属于体质燥热的患者 ， 那么要多吃一些寒凉食物 ， 少碰温热类的水果 。除此之外 ， 甘平类的水果则是哪一种体质的患者适合服用 。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。
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