比如指责抑郁症的病人就是懒,就是不懂得感恩 。无疑是雪上加霜的 。
第二,不能过度的保护 。
某一些抑郁症的患者,会出现自我评价过低,比如老是觉得我不够好,我没有能力等等不合理的认知 。而暂时退行到抑郁的症状中 。
对于这一部分,如果过多的保护就让他退缩在他自己的城堡里面,就更加不愿意出来现实生活中去探索和冒险了 。
如果是未成年人抑郁,一般是跟家庭的养育模式有关系,那么让家庭变得和谐对她会更有帮助 。
总之,引起抑郁的因素是很多的,作为家属能做的大概就是以上这几点 。
寻求专业辅助
1.督促服药 。
对于已经被医院确诊为抑郁症的情况,首要条件是遵医嘱,定时定量服药 。注意不是中药,是医院心理科/精神科医生开的西药 。
当一个人患上抑郁症,他的大脑里面就会自动的分泌那些让她的情绪继续变得更低落的物质 。
所以抑郁症就像一个泥潭,在里面越挣扎就会越陷越深,而药物就像是一个浮板,能够很快速的把人从那种极度低落、看什么都是负面的、觉得一切都没有意义、很绝望的状态里面拉出来 。
2.积极治疗 。
一个人为什么会患上抑郁症?
跟他长期以来的行为方式、思维方式不健康有关,这会导致他自己觉得很压抑,或者是工作上或者是人际关系上出现很多的问题,感觉很挫败 。
在心理咨询师的帮助下,认识并改变他很多自己之前没有意识到的思维方式和行为方式、改善他的自我认知和人际关系、让他变得更有力量感就是从根本上来解决他抑郁的重要途径 。
3.忌讳点 。
一定不要讲道理、灌鸡汤、试图把他从抑郁的状况里面拖出来 。
抑郁症的人通常会全身无力,对什么事情都没有兴趣,如果你只是告诉他说生活是美好的,只会让他觉得更加地挫败,更加地觉得自己没用 。
如果一定要表达关心,问一问他的吃喝拉撒就好了 。
给予爱
各种抑郁症的成因很复杂,有的是由于个体在今生遭遇到的重大摧毁性负性事件所引发,有的属于灵魂此生自带的生命设置,还有的是在灵魂并不知情的情况下被植入和编程 。
无论哪种原因引发的抑郁,抑郁症患者都会体验到那种旁人难以体会的痛苦,这种巨大的痛苦类似于一种非常深切的、无时无刻不笼罩和俘获自己,将自己的快乐、喜悦、平安一点点榨取干净,永远无法摆脱的低落、低沉、无助和无望感,仿佛处于一个无底、无边的黑洞之中……
因无法排解的无明痛苦和绝望,抑郁者呈现出一种外在和内在的麻木,这麻木在声称着意欲放弃周围、放弃自身、放弃其生命存在的权利……
抑郁是生命最深的无助无望感,经历抑郁的生命个体置身于其深层潜意识的极度困境中,从痛不欲生到心灰意冷,到自我弃绝……
看似是对其整体或部分存在麻木的放弃,而这麻木所包裹的却是无明的痛苦和绝望……
对于抑郁者来说,唯有爱是最根源的救赎……
抑郁是一种质变,需要能够触碰到本质强大的、持久的、爱的能量,穿透那层意欲死亡的外壳,进到生命的本质,那还没受损的核心 。
爱与灵魂核心的爱本质碰撞、呼应、交感,得以冲破、化解外在包裹起来的层层死亡外壳,一个灵魂得以从囚牢中重生 。
这囚牢是这个灵魂自己定义的绝望所自造出来的 。
有时候这囚牢非常非常坚固,只有爱的振频可以进入…当爱被抑郁者的心灵真实感知到的时刻,才会彻底扭转抑郁者的观感……
抑郁者走在一条极其孤独、黑暗的旅途上,周围人带着无条件的爱的理解、接纳、耐心、包容、陪伴、倾听、保护、照料对其自我疗愈、自我超越和自我转化过程有正性作用 。
相关经验推荐
- 抗抑郁药到底吃还是不吃——何日辉
- 一名抑郁症患者，写给抑郁症患者的6句话
- 抑郁症需要多长时间才可以康复？
- 出现5个或以上的文中症状，就要警惕抑郁症
- 抑郁症——21世纪的流行病
- 也许你不是患了抑郁症，而是患了空心病
- 哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁
- 抑郁症会不会遗传下一代吗？
- 抑郁症反复发作的根源是什么？
- 作为抑郁症患者家属，我们需要注意什么？