过早晨练致注意力不集中如何防止孩子注意力不集中( 二 ) _过早

医学证明，早晨刚起来的时候人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应外界环境的变化，需有一个逐步调整的过程，才能使生理功能活跃起来。而如果经常借助外力来强迫大脑停止休息，会强行改变体内的生物钟节律，加重心理疲劳和细胞损伤，出现精神萎靡、注意力不集中、理解力下降等症状。而且晨练后，对肌肉代谢产生的废物消除不利，也会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
上述所讲便是对于过早晨练的害处的介绍，通过这些介绍，我们也是知道了平日里一些不知道的东西。相信对于大家的帮助，那就是不言而喻了。希望老人们能够在以后做到正确的时间锻炼，从而拥有最好的锻炼效果。