冲泡菊花茶的时候 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可 。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了 。
金盏花茶金盏花泡茶 ， 茶色淡黄 ， 气味清香 ， 口感略苦 。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效 。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效 。建议女性多饮用金盏花茶 ， 可以降火去青春痘、痤疮等 。
冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味 ， 更好入口 。
金银花茶金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效 ， 可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症 。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用 ， 如感冒症状较重 ， 仍需采取药物治疗 。
取金银花10克 ， 将金银花放入杯中 ， 用沸水冲泡频饮即可 。
萝卜茶萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 因此 ， 常吃萝卜具有预防感冒的作用 。此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
主要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。
文章插图
银耳茶【秋燥上火吃什么好 秋燥上火怎么办】银耳是滋阴润燥的饮食佳品 ， 它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性 ， 正适合秋季的平补原则 。银耳泡茶有滋阴降火 ， 润肺止咳的功效 ， 特别适用于阴虚咳嗽 。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 ， 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 ， 搅拌均匀服用 。
桑菊茶桑叶可以清肺润燥 ， 而杭白菊则可以补益肝肾之阴 ， 清肝明目 ， 有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症 。玉竹养阴润燥 ， 生津止渴 。另外 ， 生山楂消食健胃 ， 且可降血酯 。四药共用可以疏散风热、润肺止咳 ， 能有效地治疗及预防秋季感冒 ， 素体胃寒者可加生姜3片 。
取霜桑叶2克 ， 杭白菊4朵 ， 玉竹2克 ， 生山楂3克 。将以上材料放入杯中 ， 加入适量的沸水冲泡即可 。代水频饮 。
桂花茶桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效 。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。
可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克 ， 用沸水适量冲泡 ， 盖闷10分钟后便可随时饮用 。
柠檬茶柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容 ， MM们可以每天早晨喝一杯热柠水的 ， 柠檬汁的份量以半只柠檬为宜 。这会使眼睛更有神、皮肤更红润 。常饮柠檬汁 ， 可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 防治动脉硬化 。柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。
柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐 ， 再用热开水冲泡 。此茶要热饮 ， 冷了味道会变苦 。饭前饭后均可 ， 不伤肠胃 。
相关经验推荐
- 产后想瘦身，三餐该怎样吃？
- 洗草莓既洗的干净又不失去甜味的方法 美味草莓的健康吃法
- 消化不好吃晚餐格外有讲究 4类食物不要在晚餐进食
- 不同层面的肉类各有千秋 八种不能吃的常见肉类
- 喜欢吃螃蟹 吃螃蟹的注意事项及禁忌
- 护肺食疗抵御新冠肺炎 保护肺脏要多吃的食疗方推荐
- 葡萄上的白霜是什么 葡萄白霜不清洗干净吃了对身体有害吗
- 吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群
- 蔬菜怎么吃才最科学健康 通过颜色鉴别蔬菜的营养价值
- 女性秋季养生吃什么 秋季女人如何保养